안녕하세요 루원시티PT샵 대표 김정우 입니다. 트렌디짐 인천 서구 봉오재3로 110번길 7 봄플라자 504호 트렌디짐 예약 오늘은 어깨 운동 루틴 중 확실한 결과를 보장하는 운동 순서를 알려드리겠습니다. 아무리 운동을 해도 몸이 좋아지는 느낌이 들지 않는다면, 제가 가르쳐드리는 방법과 여러분만의 운동법을 비교해보시고 자세를 개선해보세요 🙂 앞어깨와 옆어깨를 함께 키워 체형에 맞게 운동할 수 있는 덤벨 프레스입니다. 첫 … Read more
허브 오일은 신선하고 자연스러운 향과 효과를 지닌 에센셜 오일로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 허브 오일은 스트레스 해소부터 면역력 강화, 집중력 향상, 피부 개선까지 다양한 분야에 효과가 있습니다. 또한, 허브 오일은 다양한 질병의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있어 건강에도 도움이 될 것으로 기대됩니다. 허브 오일의 다양한 효능과 활용법을 알아보고, 이를 활용하여 더 건강하고 행복한 삶을 … Read more
약초는 오랫동안 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 온 자연의 선물입니다. 약초를 이용한 치료는 자연스럽고 안전하며 부작용이 거의 없습니다. 가격도 저렴하고 집에서도 쉽게 키울 수 있다는 장점도 있습니다. 허브에는 다양한 효능이 있으며 다양한 질병을 치료하는 데 효과적일 수 있습니다. 또한 간지 등을 현대의학과 병용할 수도 있다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 약초 사용의 이점 1. 자연친화적인 … Read more
부평구에서는 미리 알아보고 예방할 수 있는 임대차계약 주의사항에 대한 정보를 제공하고 있습니다. 편안하게 생활할 수 있는 집을 구입하기 위한 계약을 통해 진행되는 임대 사기 피해를 예방하기 위한 주의사항을 꼼꼼히 확인하시기 바랍니다. 자세한 사항은 부평구청 토지정보과(032-509-6942)로 문의하시기 바랍니다. 계약 전 주의할 점 무면허·불법건축물 확인 입주신고가 불가능한 무면허·불법건축물은 「국가책임임대차보호법」의 적용을 받지 아니하므로 보증금 보호가 어려울 수 있으니 … Read more
KT의 인터넷 요금제에 대해 알고 싶다면 이 글을 써주세요. 인터넷 약정이 끝난 줄 모르고 그냥 놔두었는데… 인터넷 지원금을 받아야겠다는 생각을 하게 된 계기가 있었습니다. 우연히 보게 된 백세명수 유튜브 채널의 상담센터 영상 때문이다. PPL을 받으셨나요? 그 순간 ‘와, 계약 끝났구나…’라는 생각이 들었다. 곰곰이 생각하던 중 유명한 말이 떠올랐다. 너무 늦었다고 생각하면 이미 늦은 것이다. 지금 … Read more
오늘은 치아씨드에 대해 알아보겠습니다. 치아씨드는 작지만 영양가가 높고 단백질, 식이섬유, 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 이는 혈당 조절, 다이어트 지원, 심장 건강 개선, 항산화 효과, 염증 완화, 소화 개선 등 다양한 긍정적인 효과를 제공합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 치아씨드의 영양성분 1. 단백질 치아씨드는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 머리카락을 구성하는 주요 구성 … Read more
공개수업과 학부모총회가 있었습니다. 이제 중학생이 되어서 참석하지 않는 학부모님들도 계시는데, 우리 아이 교실이 궁금하고 우리 반 아이들도 궁금해서 당연히 가봐야 합니다. 한번 선생님을 만났는데 총회 전에 아이들을 위한 공개수업이 있었어요. 회화 수업입니다. 교실로 이동하여 원어민 선생님과 함께 수업을 듣습니다. 수업 내용은 어렵지 않았지만, 원어민 선생님과 함께 영어로만 수업을 진행했기 때문에 우리 시대와는 다른 세상처럼 느껴졌습니다. … Read more
요즘 환경 보호와 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 고기 섭취를 줄이고 있습니다. 이러한 추세에 맞춰 맛있고 영양가 있는 대체식품이나 채식에 관심을 갖는 사람들이 늘어나고 있습니다. 또한, 식물성 식품을 활용한 창의적인 레시피와 맛있는 채식 레스토랑이 속속 등장하면서 고기를 먹지 않고도 맛있는 식사를 즐길 수 있는 옵션이 늘어나고 있다. 이러한 변화는 우리의 건강과 지구에 긍정적인 영향을 … Read more
매년 5월마다 신고해야 하는 종합소득세 신고는 과세 대상자에게 늘 큰 부담이다. 이에 따라 사람들은 해당 기간이 다가오기 전에 자신의 세금을 추산하기 위해 관련 정보를 검색하게 된다. 그래서 오늘은 종합소득세 신고 대상이라면 꼭 알아두셔야 할 2024년 종합소득세율 관련 정보를 정리해보겠습니다. 조금이라도 부담을 줄이고 싶다면 글 하단에 정리된 정보를 참고하고 활용하시기 바랍니다. 1. 2024년 종합소득세율 2. 누진공제와의 … Read more
오늘은 녹차를 주제로 한 글을 준비했습니다. 녹차에는 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다. 항산화 효과로 인해 노화를 예방하고 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다. 또한, 뇌 기능을 촉진하고 면역력을 강화시키는 카페인이 함유되어 있습니다. 녹차에는 다양한 효능이 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 녹차에는 다양한 성분이 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 1. 항산화 작용으로 노화를 방지합니다. 녹차에는 항산화 … Read more