렌즈콩의 효능 부작용 먹는 방법
콩은 좋은 것으로 알려져 있으며, 그중 렌틸콩은 영양가가 높고 다양한 건강상의 효능을 지닌 콩 중 하나입니다. 낯설거나 궁금하신 분들을 위해 효능과 몸에 좋은 점, 먹는 방법까지 자세하게 알려드릴게요. 1. 렌틸콩의 효능은 무엇인가요? 1. 단백질 공급2. 혈당조절3. 심혈관 4. 소화기 건강5. 철분 6. 면역력 렌틸콩은 식물성 단백질이 풍부하여 채식주의자와 완전 채식주의자에게 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 … Read more