7대 질환 수술비 확인하고 입원보험 가입하세요 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 높아지기 때문에 매일 열심히 운동하고 건강한 음식을 섭취하고 있습니다. 그런데 어느 날 갑자기 몸이 아플 수도 있기 때문에 항상 걱정이 됐어요. 그러다가 이번에 수술을 하고 입원하게 됐어요. 보험료도 괜찮고 마음이 편하다는 얘기를 들었습니다. 저도 이번 기회에 입원보험을 받고 잘 준비해야겠다는 생각이 들었습니다. 요즘에는 실손보험과 … Read more
충남 예산 여행 중 예당호 모노레일과 현수교를 방문했습니다. 예약 없이 그냥 방문했는데 대기시간도 길고 탈 수 없어 아쉬워서 다음 방문에는 미리 예약을 하기로 했어요. 예당호 모노레일 요금, 예약방법, 운영시간 안내입니다. 이 게시물에 이를 요약했습니다. 예당호 출렁다리는 아래 링크에서 확인해주세요. https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMThfMjI5/MDAxNjY2MDY2MjQ4NjA4.9gq2PUh3l25-LGqXs9lBYFHLFveUFPeOaKc0QZa53pkg.gKOIiDHJTxwleNh9KOw9SaMMRykeHa9N4Kt4OHynST 4g.JPEG.homibike/SE-8c57df73-e86a-4914-8a1a-7f69363f9f67.jpg?type=w800 예산 가볼만한 곳 예당호 출렁다리 음악분수 운영시간 주차장 입장료 예산시장 맛집을 찾다가 예산 근처 … Read more
근력 운동은 건강한 신체를 유지하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번에는 근력운동을 위한 추천 동작 5가지를 살펴보겠습니다. 첫째, 스쿼트는 다리와 엉덩이 근육을 강화하는 데 효과적이다. 둘째, 데드리프트를 하면 몸의 모든 근육을 동시에 사용하여 근력을 키울 수 있습니다. 셋째, 벤치프레스는 가슴과 팔 근육을 강화하는데 좋습니다. 넷째, 숄더 프레스는 어깨 근육을 강화시켜 자세를 좋게 해줍니다. 마지막으로 풀업은 … Read more
저는 민감한 장 때문에 24시간 고생하는 사람이라 유산균 섭취에 조심하려고 노력하고 있어요. 그런데 최근 교체한 새 제품이 만족스러워서 트레이더스 유산균을 추천해드리고 싶어서 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다! 직장에 있을 때도요. 외출을 해야 할 때도, 때로는 중요한 모임에 참석할 때도 조금 긴장되거나 답답하고 스트레스가 쌓이면 배가 꼬르륵 소리를 내곤 했습니다. 긴장할수록 가스가 더 많이 느껴지고 장이 더 … Read more
결혼이나 이사를 계획하고 계시거나, 새 가전으로 교체하기 위해 가전제품 구입을 고려하고 계시다면 주목해 주세요. 단 10일 동안만! 완전히 새로운 차원의 혜택과 함께 집에 꼭 필요한 가전제품을 구매할 수 있는 기회가 있습니다. LG전자 베스트샵 특가 이벤트 선명한 화질을 자랑하는 TV부터 남다른 편안함을 선사하는 에어케어 제품까지! 엄청난 세일 혜택을 확인해보세요. 특가 적용기간 : 4월 21일(금) ~ 4월 … Read more
홈짐 운동에서 근육을 키우는 가장 효과적인 방법은 연습을 통해 지속적으로 몸에 부하를 주는 것입니다. 웨이트 트레이닝과 점진적인 부하 증가는 근육을 자극하고 성장을 촉진합니다. 또한, 충분한 휴식과 적절한 영양섭취도 중요합니다. 훈련 후 휴식을 통해 근육이 회복되고, 단백질, 탄수화물 등의 영양소가 근육 성장을 지원합니다. 효과적인 근육 성장을 위해서는 지속적인 훈련, 적절한 부하, 적절한 휴식 및 영양이 필요합니다. … Read more
아로마테라피는 천연식물추출물인 에센셜 오일을 사용하는 치료방법으로, 천연성분이고 부작용이 적어 안전합니다. 다양한 질병 치료에 효과가 있어 대체 치료법으로 많은 사람들이 선호하고 있습니다. 또한 향유를 사용하기 때문에 심리적인 안정감을 느끼고 심신의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 아로마테라피는 마사지, 스팀, 디퓨저 등 다양한 방법으로 활용될 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아로마테라피의 효능을 살펴보겠습니다. 1. 천연성분이므로 부작용이 … Read more
‘바로에스테틱’은 언제나 방문하기 참 편한 곳이에요. 이번이 세 번째 방문입니다. 피부가 얇은 편이라 환절기에는 보습을 자주, 듬뿍 해줘야 해요. 내 피부는 항상 수분을 찾고 있어요. 그래서 오늘은 건국대학교 스킨케어, 군자스킨케어, ‘바로에스테틱’을 방문했습니다. ^^ 지난번 방문 후기는 아래와 같습니다. https://blog.naver.com/rizet/223195828265 군자스킨케어, 건대스킨케어, ‘바로에스테틱’으로 촉촉함을 듬뿍 머금은 맑은 피부를 만나보세요! 오늘은 예전에 너무 만족스러웠던 군자스킨케어, 건대스킨케어, ‘바로에스테틱’을 … Read more
단백질 쉐이크는 운동과 규칙적인 식단을 통해 몸을 건강하게 유지하려는 사람들에게 인기 있는 영양 보충제입니다. 단백질은 근육 성장과 회복에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있으며, 쉐이크 형태로 섭취하는 것이 편리합니다. 단백질 쉐이크는 다이어트 중인 사람들에게도 도움이 됩니다. 식사 대용으로 섭취하여 포만감을 유지하면서 칼로리를 제한할 수 있기 때문입니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 단백질 쉐이크의 필수 이점 … Read more
양배추는 콩이가 자주 섭취하는 재료 중 빼놓을 수 없는 야채이다. 강아지가 먹을 수 있는 야채 중 하나이며, 소화와 위장 건강에 도움이 되므로 천연 간식으로 활용해 보세요. 달콤한 맛이 있어 맛있게 드시고 건강도 챙기실 수 있습니다. 거기 있을 거예요. 다만, 주의사항이 있으니 꼭 확인하시고 숙지하신 후 주시길 바랍니다. 양배추를 이용한 천연 애견사료와 비슷해 보이지만 각기 다른 … Read more