요가는 몸과 마음을 동시에 단련하는 피트니스 운동으로 알려져 있습니다. 이는 근육을 강화하고 유연성을 향상시키며, 스트레스를 완화하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 요가는 자세를 개선하고 신체 균형과 안정성을 향상시키는 데 도움이 되며, 호흡과 명상은 집중력과 내면 탐구를 촉진할 수 있습니다. 요가에는 다양한 유형이 있으며 각 유형에는 특정한 목적이 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more
나의 첫 커리어 브랜딩 작가 백종화, 강정욱 작가 플랜B 디자인 공개 2023.11.22. 「나의 첫 커리어브랜딩」 서평*저자소개* 백종화 작가와 함께 사람들의 성장과 성공을 돕는 코치. HR에서는 대기업 및 스타트업에서의 경험을 통해 얻은 지식을 바탕으로 대기업 리더들을 대상으로 스타트업 조언, CEO 코칭, 리더십 및 조직문화 등에 대한 코칭과 강의를 제공하고 있습니다. 나는 전문가이다. Writer 강정욱 평생 혼자 … Read more
오늘부터 역사광 서유당입니다 🙂 오늘은 2023년 12월 2일 토요일, 2023년 마지막 라운드인 제68회 한국사능력시험(한능)입니다. 열심히 공부하고 준비한 지원자 여러분 모두 좋은 결과 있기를 바라겠습니다! (제68회 국사능력시험) 시험일 : 23.12. 2일 토요일 오전 10시 68시험은 고급시험으로만 진행됩니다. 이것은 정말 중요합니다! 모바일 신분증의 경우 통신 오류로 인해 본인 확인이 어려울 수 있으니 실물 신분증을 꼭 준비해주세요! 심층시험의 … Read more
타이페이 여행 코스 타이페이 겨울 여행지로 좋은 타이베이는 한국보다 따뜻하다. 겨울의 타이베이는 덥지도 않고, 가을 여행에도 좋기 때문에 겨울 여행지로 적극 추천드립니다. 오늘은 타이베이 여행 일정 중 꼭 가봐야 할 도시, 시먼딩의 대만 항공권 가격과 가볼만한 곳을 알아보겠습니다. 다양한 먹거리와 볼거리가 가득한 대만의 수도! 무엇보다 타이페이는 짧은 여행에 딱 좋은 곳이다. 지금까지 혼자 타이페이를 7번 … Read more
소방청 신규 공지: 소방시설 폐쇄 또는 폐쇄 시 조치사항 안녕하세요 여러분! 소방청에서 알려드리는 중요 공지사항을 알려드립니다. 소방시설의 설치 및 관리에 관한 법률 개정안 부산 해운대아파트 화재사고 2022년 6월 27일, 부산 해운대구의 한 아파트에서 끔찍한 화재 사고가 발생했습니다. 화재경보기 오작동으로 경보가 늦어져 가족 3명이 사망하는 안타까운 사건이 발생했습니다. 소방시설의 설치 및 관리에 관한 법률 개정 소방청은 … Read more
밤에 숙면을 취하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 그러나 여러 가지 이유로 잠들기가 어렵거나 쉽게 깨는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 다행히도 자연 요법은 수면 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 7가지 자연 요법을 살펴보겠습니다. 여기에는 뇌파를 조절하거나 몸을 이완시킬 수 있는 명상이나 요가 등의 기술을 사용하고, 적절한 수면 환경을 조성하고, 낮 동안 … Read more
어제 글쓰기친구 시즌3 모집 공고를 올렸는데 많은 분들이 질문을 주셨는데요. 하고 싶은데 매일 못 쓸까봐 벌써부터 걱정하시는 분들이 많았어요 (알아요) 제가 올렸던 모집글을 다시 보니 제 설명이 정말 부족해요. 사실 제가 추구하는 대부분의 연구는 형식이 정해져 있고 규칙이 그다지 정해져 있지 않습니다. 그래서 더욱 헷갈리는 분들이 많습니다. 오랫동안 학교에서 잘 훈련을 받고 성장했기 때문이다. :-)) … Read more
50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도 하송참치 광주광역시 광산구 임반굴대로 335, 104호 하송참치 예약 하송참치 주소 : 광주광역시 광산구 임반굴대로 335, 104호 영업시간 12:00~22:30 브레이크타임 15:00~17:00 라스트오더 21:00 정기휴일 : 매주 월요일 전화번호 : 0507- 1428-1257 오늘의 한줄리뷰 : 참치 코스요리 정말 환상적이네요. 광주 … Read more
뱃살 빼는 운동을 찾고 있는 분들을 위해 이번 포스팅에서는 5가지 최고의 방법을 소개하겠습니다. 첫째, 유산소 운동은 체지방을 연소시키기 때문에 효과적인 선택이 될 수 있다. 둘째, 복부 운동은 근력을 향상시키고 복부 근육을 강화할 수 있습니다. 셋째, 탄력 강화 및 스트레칭 운동은 유연성을 높이는 동시에 뱃속의 지방을 태울 수 있습니다. 넷째, 규칙적인 식습관 조절과 균형잡힌 식사로 위에 … Read more
평택 진위 쌍용 스마트 어반 아파트 공급 소식 평택 가곡2지구 도시개발사업으로 공급된 무청약 민간임대아파트 평택진위쌍용스마트어반 소식을 전해 드립니다. 대지는 가곡리 141-1번지에 위치하고 있으며 대지면적 20,421.38평, 건축면적 3,869.01평, 연면적 68,370.82평, 건폐율 18.98입니다. %, 용적률은 199.94%입니다. 규모는 지하 2층부터 지상 29층까지 14개동이다. 77A~C형, 84A~D형으로 총 1,228가구가 거주하게 됩니다. 주차공간은 1,825면이며, 100% 지하주차장으로 가구당 1.49대의 차량을 주차할 수 … Read more