종종 실용적인 이유로 주중에도 고칼로리 음식을 먹게 됩니다. 하지만 너무 많은 칼로리를 섭취하면 건강에 좋지 않다는 사실을 알고 계셨나요? 이번에는 일주일에 먹어도 괜찮은 고칼로리 식품 5가지를 소개하려고 합니다. 이러한 음식은 칼로리가 높지만 영양가가 높고 건강상의 이점이 있습니다. 함께 알아볼까요? 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 일주일에 먹을 수 있는 고칼로리 음식 5가지 1. 아보카도 아보카도는 지방 … Read more
미국 체류를 위해 받는 비이민 비자 중 단기 출장을 위한 B1 비자가 발급되고, 개인 여행이나 가족 방문을 위한 관광 비자인 B2 비자가 발급됩니다. B1 비자와 B2 비자를 통칭하여 B1/B2 비자라고 합니다. 오늘은 미국 입국이 거부되었거나 범죄기록이 있는 경우 신청할 수 있는 B1/B2 Waiver에 대해 알아보겠습니다. 국적이민법(INA)에 따르면, 범죄나 특정 기록으로 인해 미국에 입국할 수 없는 … Read more
이제 2023년이 코앞으로 다가왔습니다. 그러므로 연말정산에 주의를 기울여야 할 것 같습니다. 연말정산을 현명하게 하기 위한 7가지 세제 혜택을 살펴보자. 1. 식사세 면제 한도 상향 올해부터 식사비 비과세 한도가 월 10만원에서 20만원으로 늘어난다. 2. 소득세 기준세구간 조정 소득세 하위 3등급의 기준금액도 인상돼 세율 혜택을 받는 국민이 늘어날 것으로 기대된다. 3. 소득세 감면한도 상향 중소기업 근로자에 대한 … Read more
소화기 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.1. 식이섬유 섭취 : 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.2. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하면 소화 과정이 원활하게 진행되어 변비를 예방할 수 있습니다.3. 건강한 식습관: 과도한 지방, 설탕, 소금을 피하고 신선한 과일, 채소, 영양가 있는 음식을 섭취하세요.4. 운동: 운동은 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 … Read more
ENTP 성격, 매력, 여자의 유혹, 연애특성, MBTI 이번에는 MBTI 유형 중 ENTP 성격을 중심으로 살펴보겠습니다. ENTP 연애 특징과 매력을 살펴보고, 맨파워와 여자 유혹에 관련된 정보도 함께 소개해보자. ENTP 특성의 논리적 성격에 대해 빠르게 알아봅시다. . ENTP 성격 먼저 ENTP 성격에 대해 이야기해 보겠습니다. 어떤 일에 관해서는 빠르게 결정과 선택을 내리는 유형입니다. 이는 또한 자발적인 경향을 … Read more
베리 주스는 맛과 영양을 모두 갖춘 건강 음료입니다. 다양한 종류의 베리를 이용하여 만들 수 있어 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 베리 주스는 항산화 효과를 제공하며 면역력을 강화하고 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 다양한 레시피를 활용해 나만의 맛과 효능을 지닌 베리주스를 만들어보세요! 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 베리 주스의 다양한 효과 1. 항산화 … Read more
순천 가볼만한 곳 여행 코스 추천 순천만 습지 갈대밭 12월에는 인생사진을 찍으러 갑니다. 하루의 피로가 다 사라졌습니다. 트레킹하기에 매우 아름다운 곳입니다. 겨울바람이 불어오는 바다 위를 걸으며 아름다운 해변길을 볼 수 있고, 특별한 날이면 하늘의 구름이 황금빛으로 눈부시게 빛납니다. 순천에서 가볼만한 곳인 순천만습지의 갈대밭을 방문했습니다. 잠시 일상에서 떠나는 주말여행. 갈대의 향기를 느끼고 싶나요? 끝이 보이지 않는 … Read more
스트레스는 다이어트 목표를 달성하는 데 방해가 되는 주요 요인입니다. 하지만 목표 체중에 도달하기 위해 스트레스 관리 방법을 배운다면 더욱 효과적인 다이어트를 할 수 있다. 우선, 운동은 스트레스를 완화하고 호르몬 불균형을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 수면과 휴식을 취하고, 식사 시 건강한 식단을 선택하며, 영양소 섭취에 주의하는 것이 중요합니다. 또한 명상이나 요가 등 심신을 … Read more
당뇨병을 예방하려면 과일, 채소, 통곡물을 섭취하는 것이 중요합니다. 과일은 천연 설탕을 함유하고 있으며 쿠키나 케이크와 같은 고당분 식품의 건강한 대안입니다. 야채에는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 몸에 좋습니다. 통곡물에는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 혈당 관리에 도움이 된다. 이러한 음식을 식단에 포함시키면 당뇨병을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more
안녕하세요 오늘은 마린의 집사 아이와 함께 왔어요!! 오늘의 주인공은 귀요미… 마린은 식탐이 까다로운 편입니다. 오늘은 고양이간식과 습식고양이사료에 대한 이야기를 하러 왔습니다!! 맛있고 건강한 고양이 간식을 찾고 계시나요? 마린님의 고양이 씹어 먹는 일기를 가져왔습니다. 평소 마린의 까다로움을 아시는 분들은 아시겠죠? 나는 매우 까다로운 사람입니다. … 사실 마린군은 간식이나 음식에 좀 예민한 편이에요!!! 오늘은 우연히 진짜 참치살을 … Read more