식물성 식단은 동물성 식품을 제한하거나 제거하는 식사 방식으로, 건강상 이점이 많습니다. 식물성 식단은 체중 감량에 도움이 되며 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 암 등의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 과일, 채소, 견과류, 유기농 식품 등의 섭취를 촉진하고 영양소 섭취도 증가시킵니다. 채식 식품, 특히 대체 식품은 고단백, 저칼로리, 영양이 풍부한 옵션을 제공합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 … Read more
먹는 것도 운동이다 미스터 네이처 바디프로필 도시락 @글, 사진 김자카야 안녕하세요, 네이버 푸드 인플루언서 김자카야입니다. 제가 좀 게으른 편이라 운동하면서 식단관리하기가 정말 힘드네요. 그래서 운동을 하면서 석탄단지 구성에 맞춰 식단을 관리하면 눈도 몸도 왠지 달라지리라 생각해서 미스터네이처를 3번이나 도전해봤습니다. 위에서 재주문한 바디프로필 도시락을 배송받았습니다. 최근 바프 열풍 속에서 미스터네이처의 바프 도시락은 운동을 조금이라도 하는 이들 … Read more
홈 트레이닝을 위한 식단 관리는 운동 효과를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 올바른 영양소를 섭취함으로써 우리는 근력 강화, 지방 감소, 회복 증가 등을 달성할 수 있습니다. 식단은 단백질, 탄수화물, 지방의 적절한 조합으로 이루어져야 하며, 식사 전후의 타이밍과 양에도 주의를 기울여야 합니다. 적절한 식단 관리를 통해 효과적인 홈 트레이닝을 할 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 … Read more
일반적으로 피곤하거나 소화가 잘 안 될 때 혀에 두꺼운 흰색 코팅이나 약간 노란색의 코팅이 나타날 수 있습니다. 건강이 나쁘지 않다면 대부분 원래의 모습으로 돌아옵니다. 그러나 드물게 혀가 검게 변하여 검은색 피막이 나타날 수 있으며, 혀가 길어지고 두꺼워지는 경우도 있습니다. 때로는 머리카락처럼 보입니다. 이 상태를 검은 혀 또는 검은 털이 혀라고합니다. 병인학 1. 광범위한 항생제: 미노사이클린, … Read more
와인은 종류와 맛이 다양하며 사람마다 취향이 다릅니다. 레드 와인을 선택할 때는 먼저 선호하는 맛과 향을 고려해야 합니다. 목적에 맞는 와인을 선택하려면 가벼운 맛의 와인부터 강한 맛의 와인까지 다양한 종류에 대해 알아야 합니다. 또한 식품과의 조화도 고려해야 한다. 정확한 선택을 위해서는 와인 매거진이나 토마토 등 와인 전문 사이트를 참고하는 것도 좋은 방법이다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 … Read more
이이경과 미주는 지난해 말 MBC 방송연예대상에서 ‘트러블 메이커’ 축하 공연을 펼쳤다. 이때쯤 두 사람의 열애설이 돌기 시작했는데… 하하. 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제작가 취소 이이경 미주! 미주의 입.. 재생 4,498 좋아요 1 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:09 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p … Read more
종종 실용적인 이유로 주중에도 고칼로리 음식을 먹게 됩니다. 하지만 너무 많은 칼로리를 섭취하면 건강에 좋지 않다는 사실을 알고 계셨나요? 이번에는 일주일에 먹어도 괜찮은 고칼로리 식품 5가지를 소개하려고 합니다. 이러한 음식은 칼로리가 높지만 영양가가 높고 건강상의 이점이 있습니다. 함께 알아볼까요? 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 일주일에 먹을 수 있는 고칼로리 음식 5가지 1. 아보카도 아보카도는 지방 … Read more
미국 체류를 위해 받는 비이민 비자 중 단기 출장을 위한 B1 비자가 발급되고, 개인 여행이나 가족 방문을 위한 관광 비자인 B2 비자가 발급됩니다. B1 비자와 B2 비자를 통칭하여 B1/B2 비자라고 합니다. 오늘은 미국 입국이 거부되었거나 범죄기록이 있는 경우 신청할 수 있는 B1/B2 Waiver에 대해 알아보겠습니다. 국적이민법(INA)에 따르면, 범죄나 특정 기록으로 인해 미국에 입국할 수 없는 … Read more
이제 2023년이 코앞으로 다가왔습니다. 그러므로 연말정산에 주의를 기울여야 할 것 같습니다. 연말정산을 현명하게 하기 위한 7가지 세제 혜택을 살펴보자. 1. 식사세 면제 한도 상향 올해부터 식사비 비과세 한도가 월 10만원에서 20만원으로 늘어난다. 2. 소득세 기준세구간 조정 소득세 하위 3등급의 기준금액도 인상돼 세율 혜택을 받는 국민이 늘어날 것으로 기대된다. 3. 소득세 감면한도 상향 중소기업 근로자에 대한 … Read more
소화기 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.1. 식이섬유 섭취 : 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.2. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하면 소화 과정이 원활하게 진행되어 변비를 예방할 수 있습니다.3. 건강한 식습관: 과도한 지방, 설탕, 소금을 피하고 신선한 과일, 채소, 영양가 있는 음식을 섭취하세요.4. 운동: 운동은 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 … Read more