식이 조절은 항염증 식단에서 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로 고지방, 고당분, 가공식품, 술을 피하고, 신선한 과일과 채소, 통곡물 식품, 고품질 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 올리브 오일, 아보카도 등 건강한 지방과 생선, 견과류 등 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 좋습니다. 스트레스를 관리하고 적절한 운동을 유지하는 것도 중요합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식단 조절을 위한 항염증 식단의 … Read more
올해부터 저출산과 관련한 다양한 대책이 시행되고 있다. 그 중에는 대출, 보조금 관련 혜택도 있지만, 세금 관련 혜택도 있습니다. 대표적인 것이 연말정산을 위한 자녀세액공제이다. 오늘은 이에 대한 조건, 금액, 한도 등을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자녀 세금 공제란 무엇입니까? 우리가 흔히 자녀세액공제라고 부르는 것은 크게 ‘기본공제’와 ‘출생 및 입양공제’ 두 가지로 나눌 수 있습니다. 기본공제란 종합소득 거주자에게 … Read more
스캔들 1개 캐릭터 관계 여러 회차 작가 출연 회차 정보 넷플릭스 정경호가 흰 옷을 입으면 자꾸 의사 가운이 생각나서 큰일이다. 하지만 이제는 놓아줄 때가 된 것 같습니다. 슬픔의 후유증은 너무나 크다. 1월 14일 토요일. 벌써 1월 중순이네요! 오늘부터 tvN 새 토일드라마가 시작되서 관련 정보를 블로그로 공유해드려요. 제목은 제목에 적힌 내용과 같습니다! 등장인물로 등장할 일타스캔들 속 … Read more
안녕하세요 하이파이오디오몰 AV프라임 입니다. 오늘은 많은 분들이 기다려주신 야마하의 R-NA800A 네트워크 인티앰프를 소개해드리고자 합니다. Yamaha는 오디오 브랜드로서 60년 이상의 역사를 자랑하며, R-N800A 인티앰프는 역사의 정점에 있는 Yamaha의 핵심 기술이 담겨 있어 출시 전부터 많은 분들이 기다려 왔던 제품입니다. 야마하의 R-N800A 네트워크 인티앰프는 네트워크 플레이어 기능이 포함되어 있고, USB-DAC도 탑재되어 있어 DAC 기능도 겸비한 네트워크 인티앰프라는 … Read more
언제든지 피트니스 운동을 하면 건강과 웰빙이 향상됩니다. 운동, 특히 야외 활동은 혁신적인 기회를 제공하며 일상 생활에서 벗어나 체력을 향상시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 많은 사람들이 야외에서 운동하는 것을 선호하는 이유는 실내보다 더 흥미롭고 다양한 운동을 제공하기 때문입니다. 트레일 러닝, 사이클링, 피크닉 등 야외 유산소 운동은 몸과 마음을 동시에 몰입시키고 자연 환경에 있는 듯한 자유로움을 경험하는 … Read more
FPS나 레이싱 등 빠른 반응이 필요한 장르에서는 비슷한 실력을 가진 유저들 간의 작은 차이로 승패가 결정되는 경우가 많다. 이러한 변수를 최소화하기 위해 게임 매니아들은 컴퓨터 사양뿐만 아니라 주변기기에도 많은 관심을 기울이고 있다. 그중에서도 렉이나 딜레이 없이 빠른 반응을 얻을 수 있는 장비로는 무선 키보드보다는 유선 텐키리스 게이밍 키보드를 추천드립니다. 오늘은 게이밍에 특화된 스틸시리즈의 에이펙스 프로 … Read more
심리적 상태는 육체와 밀접하게 연결되어 있으며, 우리의 정신 상태가 육체에 영향을 미칠 수 있음을 알 수 있습니다. 스트레스를 받거나 우울할 때 우리 몸은 피로, 불규칙한 수면 패턴, 식욕 변화, 통증 등의 증상을 보일 수 있습니다. 그러나 반대로 우리의 신체 상태는 정신 상태에도 영향을 미칠 수 있습니다. 운동, 적절한 식습관, 충분한 휴식, 스트레스 관리를 통해 우리 … Read more
우유를 대체할 식물성 식품으로 집에서 두유를 만들어 먹는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다. 두유는 간단한 다이어트 식품으로 만들어 섭취할 수 있다고 합니다. 하지만 집에서 두유를 만들기는 사실 좀 번거롭습니다. 콩을 불려서 물로 갈고, 체에 걸러내고 다시 끓이는 과정이 필요하기 때문에 정성이 많이 필요한 작업입니다. 이런 번거로움을 줄이기 위해 요즘 두유제조업체의 판매가 늘었다고 합니다. 집에서 두유를 만들면 … Read more
사람들은 건강한 삶을 영위하기 위해 몇 가지 습관을 일상생활에 접목시키려고 노력합니다. 그 중에서도 하루에 한 번씩만 하는 습관은 건강에 작은 축복과도 같습니다. 하루 중 한두 시간을 투자하여 몸과 마음을 돌보는 것은 가치 있는 투자입니다. 운동, 명상, 독서 등 각자가 편안하게 즐기는 활동을 선택하고, 이를 일상생활에 추가하면 신체적, 정신적 건강을 관리하는 데 도움이 됩니다. 아래 기사에서 … Read more
드라마 ‘스캔들’ 11회에 나왔던 로맨티스트 정경호에 대한 글을 올려드립니다. 열심히 작업하고 쉬지 않고 업로드하고 있는데 왠지 글이 뒤처지는 것 같고 속도를 내지 못해서 당황스럽습니다. 하지만 최치열(정경호 분)이 평소처럼 밈공장을 열심히 운영하겠다는 다짐으로 업로드한 모음집입니다. 일타스캔들 11화의 시작은 훈훈했습니다. 이리 저리 돌아다니다가 드디어 쌍방로맨스가 되어서 참았던 만큼 달달할 것 같았어요! 아니, 사랑만 하기엔 아까운데 왜 싸워… … Read more