안녕하세요. 오늘은 아침식사로 먹으면 좋은 음식 9가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 하루를 시작하는데 있어서 중요하다고 생각하는 것 중 하나인데, 식사를 자주 거르는 분들은 신진대사가 잘 안되고 기억력과 집중력이 저하될 수 있습니다. 또한 과식의 가능성도 높아지는데, 이는 체중 증가의 위험 요인이 될 수 있습니다. 아래에서는 아침에 먹으면 유익한 음식에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 물 … Read more
달리아 스파 창원 프레스티지점 고객님들의 리얼 후기 최근 창원스킨케어를 시작하고 드디어 2차 시술을 받았습니다. 첫 방문 이후 너무 만족스러워서 다음 방문도 기대가 되네요. 예상대로 오늘도 만족스러운 진료를 받았습니다. 창원스킨케어에서는 스몰페이스 케어 프로그램으로 피부와 페이스라인을 동시에 관리받고 있어요. 가끔씩 발생하는 피부 트러블에 대한 고민을 해결해주며, 얼굴 라인을 갸름하게 만들어주는 트리트먼트입니다. 처음에는 주 2회 방문을 권했는데, 일이 … Read more
인체에는 균형 잡힌 영양소가 필요합니다. 단백질은 세포와 조직의 구성 성분이며 면역력을 촉진합니다. 탄수화물은 에너지원 역할을 하며 신경계와 근육 기능에 필요한 포도당을 공급합니다. 지방은 지방 수송과 저항력을 향상시켜 장기를 보호하고 영양분을 흡수하는 데 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄은 다양한 생물학적 활동에 필요한 효소와 조직의 구성 요소 역할을 합니다. 오메가-3 지방산은 뇌 발달과 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. … Read more
실제 원가보험 순위비교 사이트 이용방법 및 유의사항 현금흐름 배분 설정 시 저축액 제외 등은 항상 리스크 관리를 위한 비용이나 지출이 포함됩니다. 살아가면서 예상치 못한 상황이 발생하더라도 우리는 평소의 삶을 유지합니다. 이를 돕거나 갑자기 발생하는 큰 비용을 충당하기 위한 것입니다. 리스크 관리에 사용되는 것 중 하나가 리스크를 대기업에 전가하는 것인데, 대표적인 것이 실비 또는 실손실(둘 다(동일합니다.) … Read more
굴국 만드는 법, 굴국 만드는 법, 굴국 만드는 법, 굴국 만드는 법, 굴 손질하기 최근 쇼핑을 하다가 굴 한 봉지가 보이길래 한 봉지를 들고 올해 첫 굴 요리로 굴국을 끓여서 시원한 밥과 함께 말아 먹었습니다. 굴국을 만들 때 뜨거운 밥을 말아 먹으면 수분 함량이 높아 국물이 걸쭉해지고 탁해지기 때문에 식힌 마른 밥을 말아야 굴국의 시원하고 … Read more
클린스만 감독의 다양한 활동에 대해서는 그동안 많은 이야기가 있었지만, 축구에서 한국-튀니지에 4-0으로 승리하면서 이제 이야기가 조금 더 흥미로워지기 시작한 것 같다. 출처: 쿠팡플레이 유튜브 가장 중요한 변화는 수비형 미드필더의 증가라고 할 수 있다. 홍현석과 박용우가 수비형 미드필더로 나서면서 손흥민은 명단에 포함되지 않아 더욱 흥미로운 빌드업이 탄생했다. 손흥민의 경우 아직은 부상 여파로 몸을 보전해야 하는 상황에 … Read more
일상생활에서 마음을 편안하게 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일상생활에서 소소한 즐거움을 찾는 것, 마음을 집중하기 위한 명상 등의 활동을 예로 들 수 있습니다. 자신에게 필요한 방법을 찾아 실천에 옮기면 마음이 차분해지고 안정된 생활을 할 수 있게 됩니다. 이번 글에서는 일상생활에서 이를 수행할 수 있는 7가지 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 아래 기사에서 더 자세히 알아봅시다. 매일 하루종일 … Read more
안녕하세요! 피트니스라운지 은우입니다! 이번에도 연휴가 길었어요! 한글날이 있어서 3일 휴가를 냈는데, 오랜만에 푹 쉬었던 것 같아요 ㅎㅎ 이번주는 날씨가 정말 좋았어요! 산책하기 딱 좋은 날씨인 것 같아요. 다음주부터 급격히 추워지겠습니다. 조만간 겨울옷 사러 준비해야 할 것 같아요,, ㅜㅜ ㅇ ㅡ 상현동PT 오늘은 다이어트에 도움이 되는 녹색채소 5가지를 소개해드리려고 합니다!! 녹색채소는 다이어트 뿐만 아니라 건강관리에도 좋습니다!! … Read more
건강 잘 챙기고 계시나요? 위의 질문에 ‘예’라고 대답하는 사람은 많지 않습니다. 물론 최근 건강에 대한 관심이 높아지고 있지만 이를 실천하기는 어려운 것 같습니다. 특히, 건강을 어떻게 관리해야 할지, 어디서부터 시작해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 그래서 최근 이러한 고민을 갖고 있는 창원시민들을 위한 시설인 사파건강생활지원센터가 운영되고 있는데, 한번 살펴보고자 합니다. 8월 25일 개관한 사파 건강생활지원센터는 … Read more
오늘은 한국의 우정의 흔적과 역사를 한눈에 볼 수 있는 우정박물관을 방문했습니다. 우정박물관은 천안시티투어와 연계하여 방문객들에게 천안지역의 명소로 자리매김한 박물관이다. 문지르기, 편지 쓰기 프로그램 등 다양한 체험도 제공한다. 즐길 수 있는 곳이에요. 우정 박물관 주소 : 충청남도 천안시 동남구 양지말1길 11-14 우체국공무원연수원 운영시간 : 평일 9:00 – 18:00 토, 일요일 정기휴일 입장료 : 무료 주차가능 : … Read more