발효 식품으로 장 건강을 개선하는 방법 알아보자
페이지 건강은 전반적인 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 최근 연구에 따르면 발효 식품은 장내 미생물의 균형을 개선하고 소화 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 유산균과 같은 프로바이오틱스가 풍부한 발효 식품은 면역력을 높이는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 발효 식품을 일상 식단에 포함하고 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보겠습니다. 발효식품의 다양한 종류 요거트: … Read more