오늘은 건강에 좋은 파슬리를 활용한 다양한 레시피와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 파슬리는 다양한 요리에 사용되며 건강에 가장 유익한 재료 중 하나로 간주됩니다. 파슬리는 각종 영양소가 풍부해 면역력 강화부터 소화촉진까지 다양한 효능을 갖고 있다. 파슬리의 다양한 용도와 조리법을 자세히 살펴보겠습니다. 파슬리의 효능과 영양소 파슬리는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 건강에 매우 유익합니다. 파슬리에는 비타민 K, 비타민 … Read more
안녕하세요. 청담더유외과 대표원장 김성훈 입니다. 나는 16년간 유방외과 의사로서 많은 사람들에게 도움을 주었습니다. 많은 분들께 도움을 드리고 있다보니 질문도 많이 받는 것 같아요. “여성 함몰유두 수술하면 색이 바뀔까요?” “상처는 없을까요?” “다시는 안 일어날까요?” 이 글을 읽고 있는 분들도 위와 같은 고민을 갖고 있지 않을까 싶습니다. 수술에 관한 문의가 많습니다. 물어볼 곳이 마땅치 않아서 답답하셨을 것 … Read more
싱싱한 어린잎채소는 건강에도 좋고 맛도 좋아서 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 어린잎채소를 활용한 다양한 레시피를 통해 맛과 영양을 모두 즐길 수 있습니다. 샐러드, 샌드위치, 스무디 등 다양한 요리에 활용이 가능하여 다양한 요리 아이디어를 제공합니다. 식사 대용이나 간식으로도 간편하게 즐길 수 있어 바쁜 현대인에게 최적의 식재료입니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 신선한 어린잎채소로 만든 건강한 레시피 … Read more
스킨 케어 루틴에 허브 토닉을 사용하는 것은 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 좋은 방법입니다. 한방토닉은 다양한 한방 추출물을 함유하고 있어 피부 탄력을 증가시키고 염증을 진정시키는 효과가 있습니다. 또한 수분을 공급하여 피부를 촉촉하고 상쾌하게 유지하는데 도움을 줍니다. 한방토닉을 올바르게 사용하면 피부 문제를 예방하고 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 피부 … Read more
아침 식사는 하루를 시작하는 데 에너지를 공급하는 중요한 식사입니다. 신선한 계란으로 요리하는 것은 단백질과 영양소가 풍부하여 건강한 아침 식사를 즐길 수 있는 좋은 방법입니다. 오믈렛, 스크램블 에그, 에그 베네딕트 등 다양한 방법으로 계란을 조리해 맛과 영양을 모두 즐길 수 있습니다. 샐러드나 샌드위치에 올려 먹어도 좋아요. 아침에 계란을 먹으면 건강하고 활력있게 하루를 시작할 수 있습니다. 아래 … Read more
건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 건강의 중요성을 인식하고 정기적으로 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 운동보다 영양이 더 중요합니다. 건강을 위해 단백질 섭취를 소홀히 하고 계시나요? 근력운동을 하시는 분들, 근육을 많이 사용하시는 분들, 허약하신 분들에게는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 식품의 단백질 함량이 제한되어 있기 때문에 단백질과 단백질 보충제에 대해 한 번쯤 생각해 보셨을 것입니다. 하지만 이 … Read more
심호흡 운동은 우리 몸과 마음에 놀라운 영향을 미칩니다. 꿈을 쫓듯이 깊게 들이쉬고 내쉬는 것은 스트레스 해소와 감정 안정에 효과적이다. 또한 혈액순환과 면역력을 향상시켜 건강에 유익하며 몸의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 무엇보다 시도하기 쉬운 방법이라 누구나 쉽게 실천할 수 있다. 아래 기사를 통해 심호흡 운동의 다양한 효과에 대해 자세히 알아보세요! 효과 1: 스트레스 해소 및 정서적 … Read more
아보카도 요리를 즐기는 사람들이 늘어나고 있습니다. 아보카도는 부드럽고 크리미한 식감과 고소한 맛으로 어떤 요리와도 잘 어울리는 건강식품 소재로 꼽힙니다. 샐러드부터 샌드위치, 파스타, 스낵까지 아보카도를 활용한 다양한 레시피를 소개합니다. 아보카도를 활용한 창의적인 아이디어가 궁금하다면 계속해서 읽어보세요! 이 아름다운 과일의 다채로운 매력에 빠져보세요. —아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다양한 아보카도 요리법 1. 아보카도 샌드위치 아보카도 샌드위치는 아보카도로 … Read more
요즘은 제가 지금 하고 있는 것처럼 1인 창업이나 소수 인원으로 창업을 하시는 분들이 많아지고 있습니다. 소규모이기 때문에 큰 공간이 필요하지 않아 저렴하게 사용할 수 있고, 초기자금도 절약되는 공유오피스입니다. 이런 형태의 사무실에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이러한 유형의 사무실은 재정적 측면 외에도 다양한 장점을 가지고 있습니다. 무엇보다 새 가구를 구입할 필요가 없고 복합기, 미니바 등 공용 … Read more
맛과 영양이 풍부한 오트밀은 다양한 아이디어로 요리할 수 있는 재료로 인기를 끌고 있다. 아침식사로 간단하게 오트밀 너트 그래놀라를, 건강 간식으로 오트밀 에너지볼을 만들 수 있을 뿐만 아니라, 오트밀을 활용한 빵, 쿠키, 머핀 등 다양한 베이킹 레시피도 인기를 얻고 있다. 또한 수프, 샐러드 등 오트밀을 베이스로 한 요리도 널리 보급되어 다양한 요리에 활용이 가능하다. 이처럼 오트밀은 … Read more