현대사회에서는 일과 삶의 균형을 유지하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 많은 사람들이 일에 몰두하면서 삶의 여러 측면을 소홀히 할 수 있는데, 이는 정말 나쁜 상황입니다. 우리는 여가 시간, 가족, 친구, 취미 등을 포함하여 우리 자신의 행복과 만족의 다양한 측면에서 균형을 이루어야 합니다. 이러한 균형은 우리 자신의 행복뿐만 아니라 생산성과 창의성에도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 아래 … Read more
포화지방과 트랜스지방의 섭취를 적당히 줄이고, 단식이나 저탄수화물 다이어트 등 극단적인 다이어트는 피하는 것이 좋습니다. 대신 섬유질이 풍부한 과일, 채소, 영양이 풍부한 음식을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈당 변화를 줄이기 위해 식사 간격을 일정하게 유지하도록 주의해야 합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 야채와 과일 섭취를 늘리세요 야채와 과일에는 식이섬유와 항산화제가 풍부해 … Read more
건설사 모델하우스 전시관 조경시설 유명 건설회사의 모델하우스를 방문했습니다. 물론 인테리어도 좋았지만, 갤러리 근처의 조경이 아주 인상적이었습니다. ‘우리 아파트 단지에도 이런 조경이 있었으면’, 자연과 함께 사람의 시선을 사로잡는 조경설계가 있었으면 하는 생각은 저 뿐만이 아니리라 믿습니다! 서울주택도시공사는 사회변화를 반영한 아파트단지의 새로운 조경공간을 계획하고 있다. 창의적인 아이디어를 발굴하기 위해 공모전을 열었습니다. “2023년 SH대학교(대학원) 학생 숨은 조경공간 찾기 … Read more
가족중에 수험생이 있어서 올해 생일파티는 청담우정에서 조용하고 작게 진행했습니다.. 작년 이맘때 방문한지 1년밖에 안됐는데.. 벌써 1년이 되었네요.. ㅎㅎ. 청담동/우정: 독특한 소고기와 추억의 뼈대가 강남의 인기 한우 곱창집 우정양곱창에 오픈했습니다. 오픈한지는 좀 됐지만 어쨌든 처음 방문이었는데.. 청담동에 위치.. .blog.naver.com 중앙축산 우정양곱창 2호점입니다. 한우조림, 불고기 등 메뉴가 조금 다릅니다. 서울시 강남구 도산대로55길 23 우정 1층 가격은 각자 … Read more
안녕하세요~~ 힐링터치 건강운동센터입니다~~ ^^ 오늘은 목,어깨 통증 해결을 주제로 방치할 경우 경추추간판탈출증으로 이어질 수 있는 사례들을 간략하게 알아보고 이어서 운동 이야기를 이어가겠습니다 방법과 좋은 사례. . #목,어깨통증 #목통증 #어깨통증 #거북목 #곧은목 #경추디스크 #방치 #운동방법 #운동영상 #경추디스크재활 #재활운동 #힐링터치 #건강운동센터 #좋은사례 #주의사항 #저림증상 the arm 50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 datax NAVER Corp. /OpenStreetMap Map … Read more
안녕하세요 다소니(사랑하는 사람=순한국말) 안녕하세요. 오늘은 하와이안 골드 벤자민의 성장과 보살핌에 대한 팁에 대해 알아보겠습니다. 어제 고객님의 주문으로 하와이안 골드 벤자민이 도착했습니다. 하와이안 골드 벤자민 재배 및 관리 팁 하와이안 골드 벤자민의 특징은 1. 고무나무과 2. 황금잎 3. 무늬가 있는 벤자민의 일종 4. 잎이 두껍고 황금색이 강하여 황금빛 잎이 아름다워 많은 사람들에게 사랑받는 식물입니다. 5. 공기정화식물 … Read more
어린이집 입학 준비 어린이집 적응기간 2022년 9월 25일에 아기가 태어났고, 1월 24일에 직장에 복귀할 예정입니다. 2023년 11월이면 13개월이 됩니다. 적응하는데 시간이 오래 걸릴 것 같아서 입원시키기로 했어요. 11월에 미리. 어린이집 입소 준비 만 0세 어린이집 입소 준비 어린이집 낮잠이불 살구스튜디오 살구스튜디오 낮잠이불 어린이집 낮잠이불 어떤 종류의 낮잠이불을 사야할지 고민했는데 남편 친구가 줘서 잘 사용하고 있어요 … Read more
안녕하세요 여러분 공부하는 아빠입니다. 오늘은 두 아이와 함께 하남의 유명한 풍산동 고기집을 다녀왔습니다. 수많은 고기집 중에서 사람들의 입맛을 사로잡는 것은 어렵지 않을 텐데, 그들은 어떻게 입소문을 냈을까? 우리 할까요? ㅋ 궁금증을 풀기 위해 아이들과 함께 방문한 풍산동 고기집은 바로 풍산동 고기집 ‘풍산소숯불구이’ 입니다. ㅎㅎ 풍산소숯불고기 경기도 하남시 미사강변중앙로 11 1층 108~111호 #풍산동고기집 #풍산동고기 #하남고기맛집추천 #하남고기 … Read more
사이클링 운동은 체력 향상과 다이어트에 효과적이며, 근력 강화 및 스트레스 감소에도 좋습니다. 효과를 극대화하는 5가지 방법을 살펴보겠습니다. 첫째, 적절한 강도와 지속시간으로 운동을 수행하는 것이 중요하다. 둘째, 스트레칭을 포함한 충분한 준비운동과 정리운동을 해야 합니다. 셋째, 다양한 강도와 경로를 활용한 다양한 훈련을 시도해야 합니다. 넷째, 부상을 방지하기 위해 올바른 자세와 좌석 조정을 유지해야 합니다. 마지막으로, 지속적인 훈련과 … Read more
맨시티 영 보이즈 중계 UEFA 챔피언스리그 중계 경기 시간표 채널 맨체스터 시티 FC BSC 영 보이즈 챔피언스 리그 전력 분석 조별 순위 온라인 시청 무료 미리보기 실시간 생방송 조별 예선 단독 G조 1위 맨시티 및 최하위 영 보이즈 챔피언스리그 조별리그 4차전 복귀전을 치릅니다. 3차전에서는 영보이즈가 홈에서 맨체스터 시티에 1-3으로 패했지만, 에티하드 스타디움을 방문하면 1골이라도 넣을 … Read more