오메가-3 지방산은 심장 건강을 개선하고 염증을 줄이며 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 관절염과 우울증 완화에도 효과가 있다고 합니다. 오메가-3 지방산은 주로 생선, 귀리, 호두 등에 함유되어 있으며, 건강에 도움이 되도록 일주일에 최소 2회 이상 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3 지방산은 단순히 섭취하는 것보다 식사를 통해 섭취하거나 건강보조식품으로 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 아래 … Read more
사무실에서 건강한 식단을 유지하기는 어렵지만, 건강한 사무실 간식을 선택하는 것은 가능합니다. 먼저 신선한 과일을 선택하세요. 둘째, 장식된 간식 대신 영양가 있는 간식을 선택하세요. 셋째, 고단백 간식을 선택해 에너지를 유지하세요. 넷째, 저칼로리 간식을 선택하여 체중을 관리하세요. 다섯째, 건강한 유제품을 선택하세요. 여섯째, 간식을 직접 만들어서 더욱 건강하게 즐겨보세요. ‘자세한 내용은 아래 기사에서 알아보겠습니다.’ 1. 다양한 신선한 과일을 … Read more
https://pf.kakao.com/_GVsLxb 법무법인 감명 이혼센터 이혼 및 가사 전문 변호사들을 중심으로 구성된 법무법인 감명 이혼센터입니다. pf.kakao.com에서 24시간 전화상담 가능 시대가 흐름에 따라 이혼에 대한 관점도 달라지고 있다고 한다. 최근에는 가족보다 개인의 권리와 존엄성을 더 중시하는 경향이 커지고 있다고 합니다. 이는 무겁고 엄격한 책임을 부과하지 않도록 주의를 기울여야 함을 의미했습니다. 예를 들어 과거에는 결혼하여 아이가 없는 여성을 … Read more
#안양송년행사 #안양송년회 #안양송년회 #안양기업회식장 #안양단체모임 #안양집회장 #안양단체모임 #안양연말대여 #평촌장소 #평촌연말회 #평촌송년잔치 #평촌단체모임 #평촌집회장 연말을 맞이하여 졸업식이 거행됩니다. 이번에는 조금 더 많은 인원이 모일 예정이어서 안양 연말모임 장소를 따로 찾아야 했다. 간단하게 만들기 위해 열심히 노력했지만 품질은 간단하지 않았습니다. 리뷰를 찾아보고 직접 가봤습니다. 우연히 라이브로파티라는 곳이 좋은 평가를 받고 있는 것을 보고 한번 가보기로 했습니다. 이곳에서 … Read more
2023년 제47회 영양사 국가시험 크라운출판사 2023년 제47회 영양사 국가시험까지 약 한 달 남았습니다. 9월 6일부터 13일까지 지원서를 마친 지원자들은 영양사 시험 공부로 분주할 것입니다. 올해 영양사 시험은 12월 16일 토요일에 시행됩니다. 영양사 시험의 경우 외울 내용이 많기 때문에 체계적으로 공부하고 충분한 시간을 두는 것이 좋습니다. 한 달 정도 남은 지금, 공부한 내용을 다시 살펴보고, 요약 … Read more
G마켓 빅스마일데이 특가 프로모션 (11.6~11.19 (14일간) / 71개 한정, 재고 소진 시 조기 종료) 작가: 버리보이 컴팩트 미니 PC 게이밍PCAMD 7800X3D / GeForce RTX 4070 Ti사양 CPUAMD Ryzen 7~5세대 7800 삼성전자 PM9A1 M.2 NVMe 병렬수입(1TB) 케이스 DAVEN M MASTER M4(블랙) + BRAVOTEC G120 PWM(BLACK) x 3PSUDEEPCOOL PK800D 80Plus Bronze 8코어, 16스레드 AMD Ryzen 7 7800X3D는 … Read more
안녕하세요~ 머슬케어필라테스 김포점 입니다 🙂 갑자기 추워진 날씨에 웅크리고 있다가 갑자기 등뼈 중앙에 통증을 느끼셨던 적 있으신가요? 요즘처럼 추운 날씨에는 어깨를 으쓱하고 자주 걷는 분들이 많습니다. 혹은 오랫동안 같은 자세를 유지하거나, 오랫동안 앉은 자세로 앉아 있으면 허리 통증을 느끼시거나, 잠을 잘 때 허리 중앙의 통증으로 인해 불편함을 느끼거나 잠을 이루지 못하신 적이 있으신가요? 누워있어? 오늘은 … Read more
한국에는 애견 미용 학원이 많이 있습니다. 사람들은 정부 지원을 받는 사람부터 취미 수업, 직업 수업, 전문가가 되고 싶은 사람까지 다양한 이유로 학원을 찾습니다. 단순히 자격증을 취득하는 것이 아니라, 현장에 나가서 살롱을 이용하는 것입니다. 이 작업을 수행하려면 무엇이 필요합니까? 인터넷으로 애견미용 학원을 검색해 보면 단순히 자격증과 합격률만을 논하는 학원이 많이 있습니다. 물론 자격증도 중요하지만, 자격증을 가지고 … Read more
안녕하세요? 건강한 일상을 만들어가는 Healthy Lady Favor 입니다. 오늘은 편안한 마포역 헬스장 피트니스온PT와 헬스장 이용 후기를 들고 왔어요! 비가 내리는 날 처음으로 피트니스온 마포점을 방문했습니다. 전문 트레이너가 상주하여 골프를 사랑하는 분들의 통증관리, 재활교정, 거리개선 등을 제공하는 골프 TPI 전문센터입니다! 그리고 헬스장 외에도 필라테스 공간도 있으니 마포역 근처에 거주하시거나 직장다니시는 분들은 꼭 센터에 방문하셔서 확인해보시길 바랄게요! … Read more