운동은 건강에 좋은 습관이지만, 시간이 부족하거나 운동하기 싫을 때가 있지 않나요? 그럴 때에는 운동기구를 이용하여 유산소 운동을 즐기는 방법이 있습니다. 운동기구는 운동효과를 극대화하고 다양한 운동을 할 수 있다는 장점이 있습니다. 예를 들어, 실내 사이클링은 실외 사이클링보다 안전하고 편안할 뿐만 아니라, 자전거를 타는 듯한 느낌도 즐길 수 있습니다. 기타에는 스테퍼, 로잉 머신 및 크로스 트레이너가 포함됩니다. … Read more
임신 전 부산건강검진이 필요한 이유 건강검진이 중요하다는 것은 누구나 알고 있고, 나이와는 상관이 없다는 것도 알고 있습니다. 특히 결혼을 앞둔 예비신랑들에게는 꼭 필요한 일이다. 결혼을 앞둔 커플들은 결혼식, 선물 등 결혼 전 준비해야 할 것들이 많지만, 요즘에는 결혼검진으로도 알려진 건강검진이 커플들이 준비해야 할 중요한 목록 중 하나가 됐다. 2세를 위한 계획은 결혼과 함께 고려되는 일이기 … Read more
요가는 몸과 마음을 동시에 단련하는 피트니스 운동으로 알려져 있습니다. 이는 근육을 강화하고 유연성을 향상시키며, 스트레스를 완화하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 요가는 자세를 개선하고 신체 균형과 안정성을 향상시키는 데 도움이 되며, 호흡과 명상은 집중력과 내면 탐구를 촉진할 수 있습니다. 요가에는 다양한 유형이 있으며 각 유형에는 특정한 목적이 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more
나의 첫 커리어 브랜딩 작가 백종화, 강정욱 작가 플랜B 디자인 공개 2023.11.22. 「나의 첫 커리어브랜딩」 서평*저자소개* 백종화 작가와 함께 사람들의 성장과 성공을 돕는 코치. HR에서는 대기업 및 스타트업에서의 경험을 통해 얻은 지식을 바탕으로 대기업 리더들을 대상으로 스타트업 조언, CEO 코칭, 리더십 및 조직문화 등에 대한 코칭과 강의를 제공하고 있습니다. 나는 전문가이다. Writer 강정욱 평생 혼자 … Read more
오늘부터 역사광 서유당입니다 🙂 오늘은 2023년 12월 2일 토요일, 2023년 마지막 라운드인 제68회 한국사능력시험(한능)입니다. 열심히 공부하고 준비한 지원자 여러분 모두 좋은 결과 있기를 바라겠습니다! (제68회 국사능력시험) 시험일 : 23.12. 2일 토요일 오전 10시 68시험은 고급시험으로만 진행됩니다. 이것은 정말 중요합니다! 모바일 신분증의 경우 통신 오류로 인해 본인 확인이 어려울 수 있으니 실물 신분증을 꼭 준비해주세요! 심층시험의 … Read more
타이페이 여행 코스 타이페이 겨울 여행지로 좋은 타이베이는 한국보다 따뜻하다. 겨울의 타이베이는 덥지도 않고, 가을 여행에도 좋기 때문에 겨울 여행지로 적극 추천드립니다. 오늘은 타이베이 여행 일정 중 꼭 가봐야 할 도시, 시먼딩의 대만 항공권 가격과 가볼만한 곳을 알아보겠습니다. 다양한 먹거리와 볼거리가 가득한 대만의 수도! 무엇보다 타이페이는 짧은 여행에 딱 좋은 곳이다. 지금까지 혼자 타이페이를 7번 … Read more
소방청 신규 공지: 소방시설 폐쇄 또는 폐쇄 시 조치사항 안녕하세요 여러분! 소방청에서 알려드리는 중요 공지사항을 알려드립니다. 소방시설의 설치 및 관리에 관한 법률 개정안 부산 해운대아파트 화재사고 2022년 6월 27일, 부산 해운대구의 한 아파트에서 끔찍한 화재 사고가 발생했습니다. 화재경보기 오작동으로 경보가 늦어져 가족 3명이 사망하는 안타까운 사건이 발생했습니다. 소방시설의 설치 및 관리에 관한 법률 개정 소방청은 … Read more
밤에 숙면을 취하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 그러나 여러 가지 이유로 잠들기가 어렵거나 쉽게 깨는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 다행히도 자연 요법은 수면 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 7가지 자연 요법을 살펴보겠습니다. 여기에는 뇌파를 조절하거나 몸을 이완시킬 수 있는 명상이나 요가 등의 기술을 사용하고, 적절한 수면 환경을 조성하고, 낮 동안 … Read more
어제 글쓰기친구 시즌3 모집 공고를 올렸는데 많은 분들이 질문을 주셨는데요. 하고 싶은데 매일 못 쓸까봐 벌써부터 걱정하시는 분들이 많았어요 (알아요) 제가 올렸던 모집글을 다시 보니 제 설명이 정말 부족해요. 사실 제가 추구하는 대부분의 연구는 형식이 정해져 있고 규칙이 그다지 정해져 있지 않습니다. 그래서 더욱 헷갈리는 분들이 많습니다. 오랫동안 학교에서 잘 훈련을 받고 성장했기 때문이다. :-)) … Read more
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