현대사회에서는 건강한 삶을 추구하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그리고 음식을 선택할 때 건강을 고려하는 경향이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 유기농 식품의 인기도 높아지고 있다. 유기농 식품은 화학비료나 농약을 사용하지 않고 재배한 작물로, 환경을 보호하고 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 유기농 식품은 환경과 건강을 보호하면서 고품질의 식품을 섭취하기 위한 안전한 선택이라고 할 수 있습니다. 아래 기사에서 … Read more
과일의 종류는 다양하지만 여러 과일을 함께 사용해야 하는 경우가 많습니다. 다양한 과일을 하나로 합치는 방법은 믹서기나 블렌더를 사용하여 함께 섞는 것입니다. 다양한 과일의 맛과 영양을 한번에 얻을 수 있어 아침식사나 간식으로 특히 좋습니다. 따라서 과일을 섞는 것은 매우 편리하고 맛있는 선택입니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다양한 과일을 함께 먹는 이유는 무엇인가요? 1. 다양한 영양소를 … Read more
부분 조절은 일상 생활에서 매우 중요한 기술입니다. 어떤 상황에서든 우리는 최상의 결과를 얻기 위해 스스로를 최적화하고 싶습니다. 이를 위해서는 효과적인 부분 조절 방법과 해킹을 알고 싶을 것입니다. 이 기사에서는 다양한 부분 제어 방법과 이를 효과적으로 사용하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 부분 조절의 중요성 1. 생산성 향상 부분 제어는 생산성 향상에 매우 … Read more
걷기는 스트레스 해소에 가장 효과적인 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 자연 속으로 나가서 신선한 공기를 마시며 걷는 것은 몸과 마음을 달래줍니다. 신체 활동은 호르몬 분비를 증가시켜 스트레스 해소에 도움을 주고, 자연과의 소통은 마음을 안정시키고 긍정적인 감정을 불러일으킵니다. 산책을 하면 일상생활에서 소홀히 했던 자신과 대화할 수 있는 시간을 갖게 되어 재충전에 도움이 됩니다. 아래 기사에서 자세히 … Read more
******** 서울여행 ******** 창경궁 서울시 종로구 창경궁로 185 관람시간 2월~5월, 9월~10월 매일 9:00~18:00 6월~8월 매일 11월 9:00~18:30 – 1월, 매일 9:00 – 17:30 매주 월요일 휴관 입장료 1,000원 깊어가는 가을날 가장 가보고 싶은 곳 중 하나가 바로 궁궐이다. 이번 서울 나들이에서 방문한 곳은 창경궁이다. 가을이 깊어가면서 창경궁에서 본 멋진 가을 풍경을 기록해 보겠습니다. 창경궁은 왕실을 … Read more
주변에 여러 운동센터를 다니다가 송파필라테스 레이나 스튜디오에 자리를 잡았습니다. 헬스장도 다니고, 점핑운동도 해보고, 다양한 운동도 해보았지만 꾸준히 하기가 힘들더라고요. 심심할 때 다양한 운동을 배울 수 있다고 해서 레이나 스튜디오에 등록했어요. 나는 그것을 시도했다. 역동적인 운동보다 차분한 운동이 나에게 더 잘 맞는다. 필라테스 운동을 고민하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다! 제가 다니는 송파필라테스 스튜디오 레이나스튜디오는 지하철 석촌역과 … Read more
보이스피싱, 스미싱 기술은 나날이 발전하고 있습니다. 이미 알고 있는 사기 수법을 교묘하게 비틀어 자신도 모르게 사기에 휘말리게 되는 경우가 많습니다. 사실 스마트폰을 잘 사용하고 의심을 하게 된다면 이러한 우려를 줄일 수는 있지만 완전히 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 더욱이 나이가 많거나 스마트폰을 잘 사용하지 못한다면 변화하는 스미싱 기술에 휘말릴 수밖에 없습니다. 여러분의 스마트폰과 부모님, 자녀의 … Read more
안녕하세요. 저는 매장 가이드이자 상권분석 강사입니다. 오늘 제가 추천해드리는 곳은 수유역 근처 가죽공방 J-Lux Leather 입니다. 서울시 강북구 노해로7길 10 제이럭스레더 1층 103호 요즘 카드지갑에 지폐를 넣고 다니다가 수유역 근처 가죽공방 제이럭스레더(J-Lux Leather)라는 곳을 찾았습니다. 그래서 제이럭스레더에서 이 제품을 구매하게 되었습니다. 구매한 제품에 대한 보증서입니다! 수제 가죽 가방을 DIY할 수 있습니다. 디스플레이가 너무 깔끔하게 되어있어서 … Read more
조동범 선생님의 (시인수업-서술서, 감성탐구)를 읽고 난 뒤 시인수업 – 설명문 감정수사 저자 조동범 출판 슬로우북 발매 2023.09.06. 요즘 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 자연 산책로를 따라 산책하고 맨발로 걷기를 하는 것입니다. 인생의 후반기에 가장 중요한 건강을 챙기는 것이 내 인생의 최우선 과제이기 때문이다. 이 과정에는 자연과의 만남이 포함됩니다. 걷다 보면 다양한 나무와 야생화의 광경을 … Read more
오늘의 건강 자습일지는 하체운동이에요! 하체 운동 중 허벅지 안쪽(내전근)을 위한 루틴입니다. 하체는 아우터, 인너, 뒤, 앞, 엉덩이로 나누어져 있어요!? 평소 엉덩이 운동을 할 때 햄스트링 운동과 하체 운동도 함께 해요. 내측(내전근) 운동과 전면 운동을 나누어 다양한 자극을 주려고 노력하고 있습니다. 오늘은 허벅지 안쪽(내전근)의 근육통을 100% 완화시키는 루틴을 소개하겠습니다. 오! 오늘의 운동은 저중량, 고반복으로 진행되었습니다. 낮은 … Read more