당뇨병 환자는 혈당 수치를 주의 깊게 관리해야 합니다. 혈당 수치를 안정적으로 유지하려면 식이요법과 운동이 필수적입니다. 식사 시간과 식단 구성을 규칙적으로 따르고, 설탕 함량이 낮은 음식을 섭취해야 합니다. 또한, 변화를 확인하고 조절하기 위해 식사 전후에 혈당을 측정해야 합니다. 운동은 혈당 조절에 도움이 되므로 매일 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한, 혈당측정기를 이용하여 혈당 수치를 확인하고, 정기적으로 의사와 … Read more
안녕하세요. 더원이앤씨 노무법인 대표 노무사 이덕조 입니다. 건설근로자 전자카드 제도는 2024년 1월부터 퇴직공제 의무 가입을 하는 모든 사업장(공공사업장 1억 원 이상, 민간 사업장 50억 원 이상)으로 확대 시행될 예정입니다. 11월 기준 2023년에는 공공부문 50억 원 이상, 민간 100억 원 이상 건설사업에 전자카드 제도가 적용돼 차이가 크다. 그래서 오늘은 2024년부터 퇴직공제제도에 자연스럽게 가입하는 모든 사업장으로 확대되는 … Read more
대구 미용기기를 만날 수 있는 대형 미용소재 매장 대구경북젤을 찾아보았습니다. 진마트 미용기기는 미용실을 시작하는 분들의 필수 코스입니다. 진마트 미용기기 대구광역시 북구 상격동 692 8월~금 09:30~16:00 토 09:30~14:00 일 정기휴일 주차 가능 산격동 대구유통단지 인근에 위치하고 있습니다. 매장 앞에 주차장이 있어서 편하게 주차하시고 둘러보실 수 있어요. 그레이트케어 자이언 1991 합신전자 (보그 시리즈) 에어라파, 히미츠, 하네스 스팀 … Read more
안녕하세요. 오늘은 하나의 기계로 5가지 모드로 사용할 수 있는 고주파 안마기에 대한 리뷰를 공유해드리려고 합니다. 최근 피부 관리에 소홀했던 탓인지, 건조한 가을 날씨로 인해 피부 장벽이 약해지는 것을 느꼈습니다. 무심코 보다가 짙은 주름으로 변해가네요. 그 과정을 지켜보면서 불타오르고 탄력을 유지하기 위해 열심히 노력하기 시작했는데, 가벼운 스킨케어만으로는 탄력을 유지하기가 부족하다는 걸 느꼈어요. 나이가 들수록 피부 장벽이 … Read more
지금쯤 우리 중 많은 사람들은 일상생활에서 충분한 물을 마시는 것이 얼마나 중요한지 들어봤을 것입니다. 그러나 대부분의 경우 일상생활에서 적절한 수분 공급이 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 물 보충제로 수분을 유지하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 물 보충제는 언제 어디서나 쉽게 섭취할 수 있으며, 물 외에 다양한 맛과 영양분을 첨가하여 개인의 취향에 맞게 맞춤화할 수 있습니다. … Read more
청년전세 및 월세보증금대출의 조건과 특징에 대해 알아보세요. 대학을 졸업하고 사회에 진출하는 사람들 중에는 독립된 공간에서 출발하는 경우가 많다. 하지만 초보 연봉은 높지 않은 경우가 많아 젊은 층에서는 전세보증금 대출을 알아보고 있다. 제목에서 알 수 있듯이 안정적인 주거생활을 지원하기 위해 정부가 마련한 제도로, 엄격한 연령기준을 바탕으로 저금리로 대출을 해준다. 아주 소액의 이자만 들기 때문에 개인의 노력에 … Read more
군산 특수청소를 알아두세요! 군산 특별청소 전 꼭 알아두셔야 할 사항이 있습니다. * 365일 24시간 상담 가능 ** 저희 결벽우렁각시에서는 쓰레기 집 청소, 외로운 집 청소, 소지품 정리 청소 등 다양한 특수 청소 현장의 솔루션을 제공해 드립니다. 오늘도 빠르고 믿을 수 있는 쓰레기를 제공해 드립니다. 집 청소. 문의해주시는 분이 계셔서 팀장들과 저는 필요한 장비와 약품을 챙겨 … Read more
피트니스 챌린지는 우리의 라이프스타일을 바꾸고 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 운동과 좋은 식습관을 병행하면 몸과 마음의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 피트니스 도전에 도전하는 가장 좋은 방법은 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 것입니다. 자신이 원하는 운동 프로그램을 선택하고 식단에 맞는 영양소를 섭취하는 것도 중요하다. 또한, 주변 사람들의 지지와 동기를 얻으면 성공 가능성이 … Read more
안녕하세요~ 김에디트 입니다. 벌써 연말이 다가오고 있습니다. 날이 점점 추워지고 몸은 점점 약해지고 있지만, 우리 선수들은 추운 겨울 몸을 따뜻하게 하기 위해 동계훈련을 준비합니다. 이번 겨울에는 그동안 부족했던 몸도 개선해야겠습니다. 어떤 운동을 해야할지, 어떤 트레이닝 계획을 세워야 균형을 잡을지 고민되네요~!! 특히 런닝이나 마라톤의 경우 봄에 열리는 대회를 준비하기 위해서는 겨울철 훈련이 필수입니다~ 한편, 스포케어는 효과적인 … Read more
여름이 다가오자 기분이 우울해졌습니다. 튀어나온 뱃살 때문인 것 같아요. 지금까지 음식을 많이 먹지 못했는데, 왜 이렇게 살이 쪘는지 알아보기 위해 내가 좋아하는 식습관을 되돌아봤다. 곰곰이 생각해보면 나는 달콤한 디저트도 좋아하지 않고 단 음식도 좋아하지 않는데 왜 살이 찌는지 궁금했다. 문제는 바로 흰쌀밥 때문이라는 생각이 들었습니다. 씹으면 씹을수록 단맛이 입안에 퍼져서 더 먹음직스럽습니다. 처음에는 밥 끊기가 … Read more