효과적인 피트니스 훈련 루틴을 구성하는 것은 매우 중요합니다. 적절하게 계획된 훈련은 우리 몸을 건강하고 튼튼하게 만듭니다. 이번 블로그에서는 몇 가지 효과적인 건강 훈련 루틴을 살펴보겠습니다. 각 운동에 대한 설명과 그 이점을 알려드리겠습니다. 또한 올바른 자세, 반복수, 세트 수행 방법, 휴식 시간 등을 가르쳐 드립니다. 이 기사를 통해 피트니스에 대해 더 자세히 배우게 됩니다. 기본 강화 … Read more
지난 게임 특전 포스팅에서는 출시일 순으로 정리해보려고 했는데, 이번에는 출시된 『백년의 봄날』의 특전인 스페셜 엽서 세트를 먼저 보여드리겠습니다. 가장 빠른 출시일 순으로 2022년. 그런데 뒤집어 보면 딱히 엽서로서의 기능은 없어 보이는데 -_-;; 일반적으로 엽서에는 메일을 올리는 칸, 보낸 사람과 받는 사람을 쓰는 칸, 텍스트를 쓰는 칸이 있습니다. 넉넉하게 빈 종이를 아무데나 붙이고, 그 위에 글을 … Read more
긴 단발머리를 하시는 분들은 머리를 어떻게 자르거나 펌을 하느냐에 따라 기분이나 이미지가 많이 달라지기 때문에 고민을 많이 하시는 것 같아요. 저도 그런 사람이라 그런지 이번에 다시 롱보브 헤어스타일을 시도할 때 많은 생각이 들었습니다. 하지만 슬로그 감독님이 함께해주셔서 걱정 반, 설렘 반, 설렘 반이었습니다. 기분 좋은 스타일 체인지 해볼께요…^^ 슬로그헤어는 철산상권에 위치한 미용실입니다. 광명경찰서 바로 옆 … Read more
안녕하세요. 블루맘 입니다. 수원에서 메이크업샵을 찾으시나요? 그렇다면 이곳을 적극 추천합니다! 집 근처에 이렇게 좋은 가게가 있다는 게 믿기지 않아요. 단 한 시간 만에 칙칙하고 생기 없는 얼굴이 180도 바뀌었습니다. 많이 기대하지 마십시오. 방문하지 않고 방문했는데 원장님의 솜씨에 놀랐습니다. 이날은 전시회 데이트가 있어 데일리 메이크업과 헤어 서비스를 받았습니다. 제가 입고 있는 의상과 제가 연출하는 이미지에 어울리는 … Read more
유아 물놀이, 수영용품, 유아용 구명조끼, 문자/사진. 꽃고양이 안녕하세요 푸니와 함께하는 일상을 기록하고 있는 육아 인플루언서 꽃냥이입니다. 계절에 관계없이 물놀이에 열중하는 딸 덕분에 자연스럽게 유아수영과 물놀이용품에도 관심이 생겼습니다. 유아 수영 및 물놀이 용품에는 유아용 튜브, 팔걸이, 아쿠아슈즈, 수영복, 비치 등이 포함됩니다. 수건 등 다양한 것들이 있어요. 지금까지 팔걸이와 튜브를 사용해왔는데 워터파크에 갈 땐 유아용 구명조끼가 필요하지 … Read more
여름 무생채 만드는 법 새콤달콤 무생채 만드는 법 생무채 만드는 법 생무 샐러드를 곁들인 샐러드 무생채를 만들 때는 계절에 따라 조리법이 달라져야 한다. 가을이 깊어질수록 무의 단맛과 촉촉함이 더욱 풍성해지기 때문에 재료 자체의 맛이 풍부할 때 식감을 균일하게 썰어 양념과 잘 버무려 먹으면 맛있게 먹을 수 있다. 여름에는 무 자체의 맛이 더욱 강해진다. 덜 맵고 … Read more
미친 짓이다 – ChatGPT를 300% 효과적으로 사용하는 3가지 꿀팁 간단한 텍스트 마이닝을 통해 인공지능 챗봇이라 여겼던 ChatGPT가 이제 사용자 1억 명을 돌파하며 새로운 시장을 창출하고 있습니다. Apple의 Siri, Google의 Assistant 등 기존 기능이 일시적으로 쓸모 없게 되었습니다. ChatGPT는 다양한 분야에서 활용됩니다. 상업적인 문제는 별개의 이야기이기 때문에 별도로 논의하고, 오늘은 사용자가 ChatGPT를 보다 효과적으로 사용할 수 … Read more
7대 질환 수술비 확인하고 입원보험 가입하세요 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 높아지기 때문에 매일 열심히 운동하고 건강한 음식을 섭취하고 있습니다. 그런데 어느 날 갑자기 몸이 아플 수도 있기 때문에 항상 걱정이 됐어요. 그러다가 이번에 수술을 하고 입원하게 됐어요. 보험료도 괜찮고 마음이 편하다는 얘기를 들었습니다. 저도 이번 기회에 입원보험을 받고 잘 준비해야겠다는 생각이 들었습니다. 요즘에는 실손보험과 … Read more
충남 예산 여행 중 예당호 모노레일과 현수교를 방문했습니다. 예약 없이 그냥 방문했는데 대기시간도 길고 탈 수 없어 아쉬워서 다음 방문에는 미리 예약을 하기로 했어요. 예당호 모노레일 요금, 예약방법, 운영시간 안내입니다. 이 게시물에 이를 요약했습니다. 예당호 출렁다리는 아래 링크에서 확인해주세요. https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMThfMjI5/MDAxNjY2MDY2MjQ4NjA4.9gq2PUh3l25-LGqXs9lBYFHLFveUFPeOaKc0QZa53pkg.gKOIiDHJTxwleNh9KOw9SaMMRykeHa9N4Kt4OHynST 4g.JPEG.homibike/SE-8c57df73-e86a-4914-8a1a-7f69363f9f67.jpg?type=w800 예산 가볼만한 곳 예당호 출렁다리 음악분수 운영시간 주차장 입장료 예산시장 맛집을 찾다가 예산 근처 … Read more