관절 건강은 우리 일상생활에서 매우 중요한 요소입니다. 하지만 현대인들은 스트레스로 인해 가만히 앉아있거나 운동을 하지 않는 경우가 많습니다. 이런 상황이라면 실내에서 할 수 있는 운동을 통해 관절을 건강하게 유지할 수 있다면 어떨까요? 이번에는 관절 건강에 유용한 실내 운동법 7가지를 소개하겠습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 스트레칭을 통한 관절 건강 유지 1. 어깨 스트레칭 어깨 스트레칭에는 … Read more
” 콩나물찜 만드는법 백종원님의 오징어 콩나물볶음 만드는 법 ” 아귀찜 만들때 사온 곧은 콩나물이 남아서 콩나물찜을 만들었어요. 시장에 가면 가방 하나만 살까, 한 박스 살까 고민하지만 늘 한 박스만 선택한다. 싱싱하고 두툼한 곧게 뻗은 콩나물은 시중에서 3.5kg에 4,000원 정도 합니다. 일반 콩나물보다 유통기한이 길기 때문에 냉장고에 보관하여 다양한 요리를 조리할 수 있습니다. 오늘은 백종원님 레시피로 … Read more
술을 마시는 것은 많은 사람들이 스트레스와 불안을 해소하는 일상적인 방법 중 하나입니다. 하지만 이는 일시적인 해결책처럼 보일 수도 있지만 실제로는 건강에 좋지 않습니다. 음주는 신체적, 정신적 건강에 장기적으로 부정적인 영향을 미치며, 이로 인해 알코올에 대한 의존도가 높아지고 긍정적인 대안 없이는 불안감을 감당할 수 없게 됩니다. 따라서 음주보다는 건강한 습관과 인간관계 소통을 통해 불안감을 해소할 수 … Read more
샤오미는 스냅드래곤 8 2세대를 탑재한 여러 기기를 출시할 계획이다. 그 중 하나가 새로운 플립형 폴더블 제품인 믹스플립(Mix Flip)일 가능성이 있다. 믹스플립에 대한 정보는 아직 제한적이며, 내년 상반기에는 샤오미 14 울트라와 함께 출시될 가능성이 높다. 브랜드 최초 플립형 폴더블폰, 믹스플립 샤오미 믹스 플립(출처: GSM Arena) 11월 19일(현지시간) 중국 웨이보 제보자 ‘体验more’는 샤오미의 믹스플립에 퀄컴 스냅드래곤8 2세대가 … Read more
해초는 다양성과 풍부한 영양분으로 유명합니다. 해조류는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공하는 해양식물입니다. 예를 들어 해조류는 면역력 강화, 다이어트 효과, 심혈관 질환 예방, 미용 효과 등 다양한 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다. 또한 해조류는 콜레스테롤 함량이 낮고 포화지방이 거의 없어 식이요법을 충족시키는 좋은 대안으로도 알려져 있습니다. 아래 기사에서 … Read more
주택 청약계좌 생성 방법을 알아봅시다. 누구나 자신만의 내 집 마련에 대한 꿈을 가지고 있습니다. 요즘처럼 집값이 오르면 사람들은 외곽으로 눈을 돌리는 경향이 있다. 하지만 포기하기보다는 다양한 혜택을 누리며 꿈을 추구하는 것이 좋은 선택입니다. 최근 관련소득공제액을 300만원으로 늘리는 법안이 추진되고 있다. 이와 관련하여 주택청약계좌 생성에 대해 살펴보겠습니다. 본 상품은 서민의 주거안정이라는 사회적 목적을 위해 금융권에서 제공하는 … Read more
잠이 부족한 상태에서 운동을 하면 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 수면은 심장에 휴식을 주고 회복을 돕는 중요한 시간이기 때문이다. 수면이 부족하면 심박수와 혈압이 증가하고 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가할 수 있습니다. 따라서 수면이 부족한 상태에서 운동을 할 경우 심장에 더 큰 노력과 스트레스를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 수면이 부족한 상태에서 … Read more
도토리묵 양념 도토리묵 양념레시피 독특한 씁쓸한 맛과 쫄깃한 식감이 매력적인 도토리묵에 상추, 깻잎, 오이, 당근 등 각종 야채와 양념재료를 첨가하여 섞어 만든 도토리묵샐러드를 메뉴 자체의 특성상 반찬이라기보다는 술안주로 나온 것. 집에서 간단하게 한잔 하고 싶을 때 만들기 좋은 메뉴에요. 도토리묵 샐러드를 처음 만드시는 분들이나, 오랜만에 만드는 분들도 쉽게 만들 수 있도록 도토리묵을 데쳐서 쫄깃한 식감을 … Read more
보시다시피 제 피부는 이제 여드름도 없고 매우 건강한 피부를 갖게 되었습니다. 이 비밀은 무엇일까요?!!! 궁금하셨죠!! 오늘은 다 답변해드릴테니 궁금한건 다 답하고 나서 가겠습니다 하_하!! 우선 제 과거 아시는 분들… 추억은 다 잊어주세요… ㅎ_ㅎ 예전에도 이런 여드름이 있었는데 피부과를 가본 적은 탑 5 안에만 들어왔고, 홈케어로만 관리해왔어요! 여드름 피부관리 교과서대로 한 걸까요…? 다들 아시다시피 글쎄요. 세수하고, … Read more
Gac 과일은 항산화 및 항암 효과가 있으며 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 당근 열매는 베트남과 태국이 원산지이며 당근과 비슷한 붉은색 껍질과 안에 검은 씨앗이 들어있습니다. 항산화 작용은 활성 산소로 인한 산화 스트레스를 감소시켜 세포 노화를 지연시키고 면역력을 강화시킵니다. 또한, 항암 효과는 건강한 세포를 보호하고 비만과 당뇨병의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more