운동의 이점을 극대화하려면 운동 전에 올바른 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 운동 전 충분한 양의 단백질을 섭취하면 근육 회복을 촉진하고 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 과일은 단순한 당분을 제공하지만 칼륨, 비타민C와 같은 영양분을 풍부하게 하여 에너지를 제공합니다. 옥수수는 탄수화물 함량이 높아 에너지 공급에 도움이 됩니다. 견과류는 운동 전 에너지를 공급하고 지방 분해를 촉진하는 데 도움이 … Read more
안녕하세요 바닐라베리입니다. 오늘은 에버랜드 준비물, 준비물, 유용한 꿀팁 등 따뜻하고 생생한 정보를 가져왔습니다. 오늘은 아이와 함께 에버랜드에 갔습니다. 우리 아이의 첫 놀이공원 경험이었는데, 가을의 에버랜드는 급변하는 일교차와 찬 바람 때문에 조금 힘들었습니다. 그래서 이번 주말부터 가을에 에버랜드 갈 때 어떤 준비물을 준비해야 할지, 미리 준비하면 좋을지 고민을 하게 되었습니다. 유용한 팁도 알려드릴게요! 아이와 함께 가을 … Read more
나 자신을 위한 힐링타임 지족동 미모다뷰티 노은점에서 스킨케어를 받았습니다. 뉴스킨 제품으로 미모다 트리트먼트를 딱 한 번 받았는데 확실히 피부가 피지에서 모공으로 바뀌었어요^^ 지족동 스킨케어 미모다뷰티 노은점은 노은역 1번출구 근처에 위치하고 있습니다. 건물 1층에 지구촌소망교회가 있어서 찾기 쉽습니다. FM랜드 빌딩 내부로 들어가 엘리베이터를 이용하거나 외부계단을 이용하여 2층으로 올라가세요. 미모다뷰티 노은점 대전광역시 유성구 은구비남로7번길 16 FM랜드빌딩 2층) … Read more
LG 신혼가전을 모르신다면 구매하지 마세요. 안녕하세요~ 이번에 언니가 결혼해서 가전제품과 인테리어에 대해 함께 알아보려고 합니다. 오늘은 제가 직접 알아낸 신혼가전 선택 꿀팁을 알려드리고자 합니다. 1. 백화점 vs 본점 백화점의 경우 할인 조건이 상대적으로 단순하지만 할인율이 상대적으로 작은 반면, 본점은 할인 조건이 많지만 할인율이 더 높다는 장점이 있습니다. 2. 진열된 상품을 보고 계시는 분들이 많은데, 박스를 … Read more
효과적인 피트니스 훈련 루틴을 구성하는 것은 매우 중요합니다. 적절하게 계획된 훈련은 우리 몸을 건강하고 튼튼하게 만듭니다. 이번 블로그에서는 몇 가지 효과적인 건강 훈련 루틴을 살펴보겠습니다. 각 운동에 대한 설명과 그 이점을 알려드리겠습니다. 또한 올바른 자세, 반복수, 세트 수행 방법, 휴식 시간 등을 가르쳐 드립니다. 이 기사를 통해 피트니스에 대해 더 자세히 배우게 됩니다. 기본 강화 … Read more
지난 게임 특전 포스팅에서는 출시일 순으로 정리해보려고 했는데, 이번에는 출시된 『백년의 봄날』의 특전인 스페셜 엽서 세트를 먼저 보여드리겠습니다. 가장 빠른 출시일 순으로 2022년. 그런데 뒤집어 보면 딱히 엽서로서의 기능은 없어 보이는데 -_-;; 일반적으로 엽서에는 메일을 올리는 칸, 보낸 사람과 받는 사람을 쓰는 칸, 텍스트를 쓰는 칸이 있습니다. 넉넉하게 빈 종이를 아무데나 붙이고, 그 위에 글을 … Read more
긴 단발머리를 하시는 분들은 머리를 어떻게 자르거나 펌을 하느냐에 따라 기분이나 이미지가 많이 달라지기 때문에 고민을 많이 하시는 것 같아요. 저도 그런 사람이라 그런지 이번에 다시 롱보브 헤어스타일을 시도할 때 많은 생각이 들었습니다. 하지만 슬로그 감독님이 함께해주셔서 걱정 반, 설렘 반, 설렘 반이었습니다. 기분 좋은 스타일 체인지 해볼께요…^^ 슬로그헤어는 철산상권에 위치한 미용실입니다. 광명경찰서 바로 옆 … Read more
안녕하세요. 블루맘 입니다. 수원에서 메이크업샵을 찾으시나요? 그렇다면 이곳을 적극 추천합니다! 집 근처에 이렇게 좋은 가게가 있다는 게 믿기지 않아요. 단 한 시간 만에 칙칙하고 생기 없는 얼굴이 180도 바뀌었습니다. 많이 기대하지 마십시오. 방문하지 않고 방문했는데 원장님의 솜씨에 놀랐습니다. 이날은 전시회 데이트가 있어 데일리 메이크업과 헤어 서비스를 받았습니다. 제가 입고 있는 의상과 제가 연출하는 이미지에 어울리는 … Read more
유아 물놀이, 수영용품, 유아용 구명조끼, 문자/사진. 꽃고양이 안녕하세요 푸니와 함께하는 일상을 기록하고 있는 육아 인플루언서 꽃냥이입니다. 계절에 관계없이 물놀이에 열중하는 딸 덕분에 자연스럽게 유아수영과 물놀이용품에도 관심이 생겼습니다. 유아 수영 및 물놀이 용품에는 유아용 튜브, 팔걸이, 아쿠아슈즈, 수영복, 비치 등이 포함됩니다. 수건 등 다양한 것들이 있어요. 지금까지 팔걸이와 튜브를 사용해왔는데 워터파크에 갈 땐 유아용 구명조끼가 필요하지 … Read more