당뇨병이나 비만이 있는 경우에는 피하세요.
물론 디톡스 주스를 마실 때 주의할 점이 있다.
디톡스 주스를 마시는 목적은 야채의 영양을 최대한 섭취하는 것입니다.
당도가 높은 과일은 많이 첨가하지 않는 것이 가장 좋습니다.
디톡스 주스에 과일을 많이 첨가하지 않는 이유는 과일의 설탕 함량이 높기 때문입니다.
디톡스 주스에 과일을 첨가하는 이유는 맛이 별로 좋지 않기 때문인데, 과일을 너무 많이 첨가하면 과당 섭취량이 늘어나 당뇨병 환자나 비만 환자에게 독이 될 수 있다.
혈액 응고를 예방하기 위해 와파린을 복용하는 사람들에게는 디톡스 주스도 권장되지 않습니다.
브로콜리를 비롯한 야채와 과일을 다량 섭취하면 비타민K 함량이 높아져 약효를 방해할 수 있기 때문이다.
디톡스주스를 마시기 전 알아두면 좋은 내용입니다.
가능하다면 모든 원료를 친환경 농산물 중에서 선택하는 것이 가장 좋습니다.
그게 여의치 않다면 과일과 야채를 식초를 탄 물에 담갔다가 흐르는 물에 씻어 농약을 제거한 후 조리하세요. 너무 달아서 먹기 힘들다면 꿀을 조금 첨가해 드셔도 좋습니다.
바나나는 또한 달콤한 맛을 줄 수 있는 천연 제품입니다.
첨가물이므로 꼭 참고하시면 좋을 것 같습니다.
디톡스 주스를 직접 만드는 것이 번거롭다면 시중에서 판매되는 제품을 이용해도 좋다.
천연성분으로 만든 제품인지, 합성첨가물이 들어있지 않은지 확인하신 후 구매하시는 것이 가장 좋습니다.
디톡스 주스에 레드허브를 넣어 매실주스 요구르트와 함께 드셔도 좋습니다.
최소 3~6개월간 꾸준히 섭취하면 디톡스 주스의 효과를 누릴 수 있다.
디톡스 주스의 재료인 삶은 야채는 냉장보관 3~5일 정도만 하고, 당일 만들어서 섭취하는 것이 좋습니다.
집에서 직접 홈메이드 주스 만들어 보세요^^ 오늘은 홈메이드 주스 마시기 전 주의사항에 대해 적어보겠습니다.
나는 그것을 보았다.
오늘도 건강한 하루 보내세요.
