장기동치과의원 치아 건강을 위협하는 잘못된 습관은 무엇일까요?
안녕하세요. 장기동치과의원, 연세필치과의원 입니다.
건강한 치아는 일상생활에서 매우 중요한 요소인데, 이는 치아 건강이 좋지 않은 사람들이라면 공감할 내용이다.
임플란트 기술 등 치과기술이 아무리 발달하더라도 본래의 자연치아를 지키는 것이 중요합니다.
치아를 건강하게 유지하는 것은 매우 중요하기 때문에 치아 건강을 위협하는 나쁜 습관을 개선하고 구강 관리를 잘하는 것이 중요합니다.
오늘은 장기동치과와 연세필치과를 방문하겠습니다.
치아 건강을 위협하는 나쁜 습관과 올바른 치아 관리 방법에 대해 함께 알아봅니다.
치아 건강을 해치는 생활습관
치아 건강을 위협하는 요인 중 하나는 잘못된 생활습관입니다.
잘못된 생활습관을 개선한다면 치아를 더욱 건강하게 유지할 수 있을 것입니다.
이를 가는 습관은 점차 치아를 마모시킵니다.
이갈이는 스트레스와 수면습관으로 인해 발생합니다.
이는 가장 자주 발생하며 낮 동안 딱딱한 음식을 피하는 것이 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.
갈갈이가 심한 경우 마우스 가드를 착용하면 치아 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
많은 사람들이 간과하고 있는 흡연 역시 치아 착색과 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.
심지어 치아를 뽑아야 하는 상황으로 이어질 수도 있습니다.
흡연은 구강암, 입술암, 혀암의 원인이 될 수 있으므로 금연하는 것이 전반적인 구강관리에 매우 도움이 됩니다.
치아 건강을 해치는 음식
대부분의 달콤한 음식은 설탕 함량으로 인해 충치를 유발하지만 일부 사탕은 매우 심각합니다.
젤리의 쫄깃한 질감이 치아에 단단히 달라붙어 몇 시간 동안 설탕 및 산성 법랑질과 접촉된 상태를 유지합니다.
치아 플라그에 있는 박테리아는 감자칩과 같은 전분질 음식을 산으로 분해합니다.
이 산은 식사 후 최대 20분 동안 섭취할 수 있습니다.
몇 분 동안 치아를 공격할 수 있으며, 치아 사이에 음식이 끼거나 간식을 자주 먹으면 치아를 더 오랫동안 공격할 수 있습니다.
녹말이 많은 감자칩 등 치아에 걸리기 쉬운 음식을 섭취한 경우에는 이물질을 철저하게 제거하는 것이 매우 중요합니다.
각종 설탕이 함유된 음료 역시 치아 부식을 유발하므로 설탕이 함유된 음료보다는 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
치아가 부러지거나 빠지면 어떻게 되나요?
나쁜 습관으로 인해 치아가 부러지거나 빠졌다면 빠른 치료가 중요합니다.
치아가 부분적으로 부러진 경우에는 부러진 부분에 레진을 채우거나 표면을 매끄럽게 다듬어 개선할 수 있습니다.
치아의 손상이 심할 경우 크라운으로 개선이 가능합니다.
치아를 다듬고 튼튼한 재질의 보철물을 식립하는 방법을 크라운이라고 하는데, 이를 통해 치아를 원래대로 사용할 수 있습니다.
치아가 완전히 상실된 경우에는 임플란트를 사용하는 경우가 많습니다.
임플란트를 통해 인공치아를 이식할 수 있으며, 자연치아와 유사한 기능을 갖게 됩니다.
건강한 치아를 관리하는 방법
치아 건강관리는 단순히 충치 예방을 넘어 구강 전체의 건강을 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다.
양치질은 기본적인 치아 관리 방법입니다.
하루에 2~3번, 식사 후 30분 이내에 이를 닦는 것이 가장 좋습니다.
작은 원을 그리며 이를 닦으세요. 또한 구취를 예방하려면 혀와 입천장을 가볍게 닦는 것이 좋습니다.
무리한 힘으로 양치할 경우 잇몸이 손상되거나 치아의 법랑질이 마모될 수 있으므로 낮은 강도로 반복하세요. 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.
간단한 칫솔질로는 치아에 붙어 있는 이물질을 제거하기 어려울 수 있으므로 치실이나 치간칫솔을 사용하는 것이 좋습니다.
치실을 치아 사이에 부드럽게 놓고 위아래로 쓸어 음식물 찌꺼기를 제거합니다.
정기적인 스케일링도 매우 중요합니다.
장기동치과, 연세필치과의원을 최소 6개월에 한 번씩 내원하셔서 구강 상태를 확인하시고, 스케일링을 통해 치석을 제거하시기 바랍니다.
올바른 치아 관리 방법으로 치아 건강을 유지한다면 구취 문제는 물론 잇몸 질환, 치아 손상, 상실 등을 예방할 수 있습니다.
오늘은 장기동치과, 연세필치과에서 가르치는 치아 건강관리 방법을 통해 잘못된 생활습관을 개선하고 치아를 개선할 수 있습니다.
건강관리에 유의하시고 건강한 구강상태를 유지하세요. 치아와 관련된 통증이나 손상이 발생한 경우, 빠른 시일 내에 장기동치과, 연세필치과의원을 방문하여 의료진을 통해 개선방법을 찾아보시기 바랍니다.
