안녕하세요. 계절 건강, 행복. 혈액 폐기물을 제거하는 신장은 매우 중요합니다.
신장을 돕기 위해 우리가하는 일은 간단합니다.
그것은 혈액을 신장에 과부하시키지 않도록 혈액을 깨끗하게 유지하고 혈액을 오염시키고 좋은 음식을 올바르게 먹는 음식, 약물 및 첨가제를 피하는 것입니다.
신장, 충분한 물 섭취, 요리 허브, 요리 된 야채 건강한 단백질, 블루 베리, 감자 등
신장의 나쁜 음식은 많은 짠 음식을 가진 가공 식품 진통제와 같은 약물과 같은 약물입니다.
키
신장은 하루 24 시간 일합니다.
혈액을 걸러내는 필터 역할을합니다.
폐기물과 불필요한 물질을 필터링하면 소변으로 배설 할 책임이 있습니다.
특히 혈액에 많은 폐기물이있는 경우 신장에 과부하가 걸릴 수 있습니다.
연속 오버로드는 결국 지속되지 않아 기능이 감소합니다.
소금에 절인 음식, 의약품 및 첨가제를 곁들인 음식은 혈액으로 오염되어 신장 기능을 줄입니다.
높이가 나쁜 경우 신호
대부분의 신장 질환은 무증상입니다.
그럼에도 불구하고 알려진 증상이 있습니다.
신체의 심한 피곤한 혈압은 얼굴 색깔이 심각하고 아침에는 눈덩이가 부어 오릅니다.
신장은 한 번 망가 지지만 회복 할 수는 없습니다.
높이가 계속 적재되면 결국 만성 신장 질환이 진행됩니다.
그렇기 때문에 미리 중지해야합니다.
따라서 건강한 식단이 있어야합니다.
당신은 좋은 음식과 혈당, 혈압 관리 및 저 소금과 같은 나쁜 음식을 알고 연습해야합니다.
신장을위한 나쁜 음식
1. 수분을 채우는 식품의 주요 역할은 신체의 폐기물을 걸러내는 것이므로 충분한 물 섭취가 중요합니다.
수분 -풍부한 과일, 채소, 셀러리 및 수박은 수분이 많고 부담이 적습니다.
산화 방지제가 풍부한 식품 블루 베리 및 라즈베리 항산화 제가 풍부하여 신장의 염증을 줄이고 손상을 예방합니다.
녹색 잎이 많은 채소 소비와 케일과 시금치와 같은 미네랄은 풍부하며 낮은 칼륨이있는 채소는 신장에 좋습니다.
(만성 신부전이 있으면 칼륨 조절이 필요합니다.
) 신장 기능이 좋지 않은 경우 생 야채보다 약간 요리하는 것이 좋습니다.
3. 저염식이에 적합한 식품 양파는 소금 함량이 낮고 혈액을 깨끗하게하는 데 도움이되는 항 염증성 성분은 마늘 식염수 대안, 항 염증 및 면역 향상 효과로 사용될 수 있습니다.
4. 적절한 단백질 섭취에 도움이되는 식품 난 흰자의 단백질 공급원의 공급원이지만 인은 낮고 신장의 부담을 줄입니다.
저 칼륨과 작은 칼륨 함량으로 인해 신장 질환 환자에게 안전합니다.
칼륨을 줄인 후 (물에 끓인 후) 먹는 것이 안전합니다.
올리브 오일 건강한 지방을 줄이고 신장의 기능을 지원하는 것이 안전합니다.
주의를 기울이면 칼륨, 인 및 나트륨 섭취를주의 깊게 조정해야합니다.
신장에 나쁜 음식
1. 고층 식품 (소금에 절인 식품)의 과도한 소금 섭취는 과도한 소금 섭취는 신장의 과도한 부담을 유발하여 고혈압을 유발하여 신장 기능을 감소시킬 수 있습니다.
통조림 식품 및 패스트 푸드와 같은 가공 식품은 신장에 좋지 않습니다.
높은 단백질 식품 (과도한 단백질 섭취) 붉은 고기 과도한 단백질 섭취는 신장의 여과에 부담을 줄 수 있습니다.
특히, 쇠고기, 돼지 고기 등은 신장을 악화시킬 수 있습니다.
고기 -처리 소시지와 베이컨은 과도한 단백질과 높은 염분으로 인해 신장에 좋지 않습니다.
고 칼륨 식품 신장이 제대로 작동하지 않으면 칼륨 수치가 증가 할 수 있으므로 칼륨 함량을 너무 많이 섭취하면 위험 할 수 있습니다.
칼륨 함량이 높으면 신장이 건강하지 않은 경우 섭취량을 제한해야합니다.
신장 질환 환자가 풍부하기 때문에 신장 질환 환자에게는 부담이 될 수 있습니다.
신장에 부담을 줄 수 있으므로주의하십시오. 4. 알코올 과도한 음주는 탈수와 신장에 손상 될 수 있습니다.
높이에 부담을 줄 수 있기 때문에 적절한 음주를 최소화하는 것이 좋습니다.
과도한 진통제는 신장 기능이 약한 사람들에게 신장 손상을 일으킬 수 있습니다.
6. 항생제 항생제는 신장에 독성이있을 수 있습니다.
특히, 고용량으로 오랫동안 사용되면 신장 기능이 손상 될 수 있으므로주의하십시오. 고혈압과 당뇨병을 약으로 관리하지 않으면 신장에 큰 부담이 될 것입니다.
오늘 우리가 준비한 정보는 지금까지입니다.
신장을위한 좋은 음식에 대한 요약!
신장 건강을 보호하려면 소금, 항산화 과일 및 채소 및 적절한 단백질을 섭취하고 고염, 고 단백질, 칼륨 및 인 음식을 피해야합니다.
출처 질병 관리 사무소
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