아토피피부염은 가려움증, 발진 등을 동반하는 만성 피부질환으로, 재발 방지와 증상 완화를 위해 일상생활에서 관리하는 것이 중요합니다.
관리 방법에는 적절한 습관 형성(수분 유지, 민감 성분이 포함되지 않은 화장품 사용 등), 피부를 건강하게 유지하기 위한 피부 관리(물에 젖었을 때 수분 가두기, 보습 크림 사용 등), 옷 관리 등이 있습니다.
그리고 침구류(부드러운 것(면직물을 선택, 비누나 섬유유연제를 선호하는 등)) 아래 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
아토피성 피부염을 관리하는 방법
아토피성 피부염 관리
1. 적절한 습관 형성
아토피피부염을 관리하기 위해서는 올바른 습관을 형성하는 것이 중요합니다.
우선, 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요하므로 촉촉한 환경에서 생활하는 것이 좋습니다.
더운 날씨에는 에어컨이나 선풍기로 인해 피부가 건조해질 수 있으므로 실내에서는 가습기를 사용하여 수분을 유지하는 것이 좋습니다.
피부를 민감하게 만들 수 있는 성분이 포함되지 않은 화장품을 사용하는 것도 중요합니다.
화장품을 선택할 때에는 피부에 자극이 없고 천연 성분이 많이 함유된 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
특히, 아토피 피부염 환자는 향료, 색소, 알코올 등의 성분이 함유된 제품은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
2. 스킨케어를 통한 피부건강 유지
아토피피부염 관리에 있어서 피부관리는 매우 중요합니다.
특히 아토피 피부염은 피부 자체의 수분 장벽이 약화되는 특성이 있어 효과적으로 수분을 유지하는 피부 관리가 필요합니다.
먼저, 샤워 후 피부가 아직 젖어 있는 상태에서 보습 크림을 바르는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 수분이 가두어지고 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.
또한 피부가 건조함을 느낄 때마다 보습크림을 발라주는 것이 좋다.
수분크림은 피부에 잘 흡수될 수 있도록 얇게 펴 발라야 합니다.
끈적한 느낌이 든다면 너무 많이 사용한 것입니다.
3. 옷과 침구 관리
아토피성 피부염 관리에는 의류와 침구 선택도 중요합니다.
특히 아토피 피부염 환자는 피부 자극을 최소화하기 위해 부드러운 면 소재의 옷을 선택하는 것이 좋다.
합성섬유나 거친 천으로 만든 옷은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.
또한, 세탁 시 중성세제를 사용하고, 섬유유연제 대신 대용량 안티포플러스를 사용하는 것이 좋습니다.
섬유유연제는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피부 친화적인 성분인 안티포플러스 대용량 사용을 권장합니다.
알아두면 유용한 추가 정보
1. 아토피피부염도 스트레스와 관련이 있기 때문에 효과적인 스트레스 관리 방법도 함께 고려해야 합니다.
2. 아토피피부염은 식생활 요인에 의해서도 영향을 받을 수 있으므로 적절한 식생활 관리도 필요합니다.
알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식을 피하고 영양가 있는 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
3. 아토피피부염 관리에는 깨끗한 환경에서 생활하는 것도 중요합니다.
집을 정기적으로 청소하고, 종이 필터를 사용하여 많은 미세먼지를 걸러내는 것이 좋습니다.
4. 피부 자극을 최소화하기 위해 과도한 자외선 노출을 피하는 것이 좋습니다.
태양이 강한 시간을 피하고 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하십시오.
5. 아토피성 피부염이 심하게 진행되는 경우에는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
전문적인 치료를 통해 증상을 완화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이 놓칠 수 있는 것
– 아토피피부염 관리에는 올바른 습관의 형성이 중요합니다.
– 피부관리를 통해 피부를 건강하게 유지하는 것이 필요합니다.
– 의류와 침구 선택도 아토피 피부염 관리에 영향을 미칩니다.
– 스트레스와 식생활 요인도 아토피 피부염에 영향을 줄 수 있습니다.
– 깨끗한 환경에서 생활하고 햇빛 노출을 적절하게 피하는 것도 중요합니다.
– 경우에 따라서는 전문의의 치료가 필요할 수도 있습니다.
