주변에 여러 운동센터를 다니다가 송파필라테스 레이나 스튜디오에 자리를 잡았습니다.
헬스장도 다니고, 점핑운동도 해보고, 다양한 운동도 해보았지만 꾸준히 하기가 힘들더라고요. 심심할 때 다양한 운동을 배울 수 있다고 해서 레이나 스튜디오에 등록했어요. 나는 그것을 시도했다.
역동적인 운동보다 차분한 운동이 나에게 더 잘 맞는다.
필라테스 운동을 고민하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다!
제가 다니는 송파필라테스 스튜디오 레이나스튜디오는 지하철 석촌역과 송파역 중간에 위치해 있어서 어디서 내려도 찾기 쉬웠어요. 레이나스튜디오는 엄마손쇼핑 옆 골목에 위치해 있어 쉽게 찾으실 수 있어요.
송파필라테스 스튜디오의 운영시간은 평일 낮 12시부터 밤 10시까지지만, 토요일은 평일보다 이른 오전 11시부터 오후 1시까지 문을 닫습니다.
그래서 주로 평일에 이용하고, 늦게 퇴근하거나 약속이 있어서 방문할 수 없을 때에는 토요일을 이용해 운동을 하고 있어요. 처음 등록시에는 상담이 필요하므로 평일에 예약하시는 것이 가장 좋습니다.
예약은 02-2202-1118로 전화주세요.
상담 후 등록하신 후, 방문하실 때마다 카운터에 있는 키오스크를 통해 출석여부를 확인하실 수 있습니다.
휴대폰 마지막 숫자만 입력하면 되는 간단한 방법이라 노약자도 어려움 없이 사용하고 있다.
송파필라테스 스튜디오는 예약제로만 강습을 진행하고 있기 때문에 원하는 강습 시간을 정하고 예약 후 방문하시면 됩니다.
저는 주로 퇴근 후에 방문하기 때문에 옷을 벗고 오는 경우가 많습니다.
송파필라테스센터에는 탈의실이 잘 갖춰져 있어서 이용하기 매우 편리했어요. 수납장이 있어 겉옷을 걸거나 소지품을 보관하기 편리합니다.
각 캐비닛에는 번호가 적혀 있어서 쉽게 찾을 수 있었습니다.
캐비닛 잠금장치 방식도 도어 잠금장치 방식이어서 번호만 기억하면 쉽게 열고 닫을 수 있었습니다.
무엇보다 도난위험이 없어서 마음에 들었어요. 탈의실에는 샤워실은 물론 파우더룸도 있어서 매우 쾌적합니다.
우선 내부가 너무 깔끔해서 이용하는데 불편함이 없고, 공간도 넓어서 편안하게 이용할 수 있어서 좋은 것 같아요. 운동 전 파우더룸에서 머리를 묶고 세면대에서 손을 씻으면 간단하게 운동 준비가 완료됩니다.
세면대에도 핸드워시도 있어서 손빨래도 편하게 할 수 있어서 좋았어요. 퇴근 후 바로 오기 때문에 항상 예정된 레슨 시간보다 일찍 도착해요. 뭘 먹을지 불명이어서 복도 대기실에서 기다리고 있어요. 처음 방문했을 때는 운동복을 하나도 가져오지 않았는데, 레깅스 등 운동복을 입고 가는 게 좋을 것 같았어요. 꽉 끼는 옷을 입는 것은 몸을 확실히 잡아주고, 운동하면서 근육을 관찰하는데도 좋다고 하더군요. 근육의 움직임을 직접 관찰하면서 운동할 수 있어 바디라인 관리에 훨씬 좋습니다.
헬스장 이용시에는 헬스장에서 비치되어 있는 반팔, 반바지만 입었는데, 없으시다면 발가락양말과 함께 구매하시는 걸 추천드려요. 유명 브랜드 제품들로 구성되어 있습니다.
레이나 스튜디오가 너무 예쁘게 꾸며져 있어서 올 때마다 한두 장씩 사진을 찍게 되더라구요. 빡센 헬스장 운동을 하다가 필라테스를 하게 되었는데, 섬세함에 있어서 큰 차이가 보이는 것 같아요. 필라테스 스튜디오 입니다.
여기서 필라테스 수업은 장비에 중점을 둡니다.
장비는 리포머(Reformer)와 캐딜락(Cadillac)을 합친 카포머(Capomer)라 불린다.
Capomer를 사용하면 좋은 점은 단 하나의 장비로 매우 다양한 움직임을 할 수 있다는 것입니다.
이 운동은 스프링의 저항을 이용하여 코어를 강화시키며, 스프링을 교체하여 운동강도를 높일 수 있습니다.
이 부분에서는 피트니스와 비슷하다고 생각했는데, 필라테스는 내장 근육을 기반으로 하는 운동이라 피트니스 때 아무리 칭찬을 받아도 필라테스를 할 때는 전혀 다른 수준이어서 별로 도움이 되지 않았어요. . 가볍게 눌렀는데 스프링의 탄력이 느껴지고 버텨야해서 몸이 떨리는데 효과는 최고예요. 매트 필라테스 뿐만 아니라 머신 필라테스도 소품을 함께 사용해서 배울 수 있어서 좋은 것 같아요. 서로 보완해주는 느낌이에요!
다른 운동을 소개해드릴게요!
메인 스튜디오 입니다.
메인이라는 이름처럼 공간이 넓고 쾌적합니다.
요가, 플라잉요가, 번지핏, 발레핏 등 총 6가지 운동을 제공하는 센터인 만큼 관련 운동도구도 많이 정리되어 있다.
센터에서는 자체 제작한 발레바를 사용해 엉덩이, 종아리, 허벅지 등 하체 근육을 효과적으로 단련할 수 있다고 한다.
하반신의 혈액순환이 잘 안되지만 혈액순환에 효과가 있고 부종에도 효과가 있다고 합니다.
그 이상입니다.
아직 발레핏을 배워본 적이 없는데 예약을 하려고 합니다.
레이나 스튜디오는 하나의 멤버십으로 다양한 운동을 해볼 수 있어서 자신이 어떤 운동에 관심이 있는지 알아볼 수 있어서 좋은 것 같아요. 그래서 내가 비행에 관심이 있는지 알아볼 수 있어서 좋은 것 같아요 요가나 번지핏을 등록하라는 요청을 받을 때 주저합니다.
아직 해보지는 않았지만 필라테스 익숙해지면 예약할 생각이에요. 운동 후 사용하는 샤워실은 청결하게 관리되어 있으며 관리가 잘 되어 있습니다.
샤워용품은 모두 제공되며, 온수와 수압도 쉽게 조절할 수 있습니다.
집에서 운동 후 샤워할 때 따로 세탁할 필요가 없어서 편리하고 편리한 것 같아요. 헤어드라이어로 머리를 곧게 펴고 센터를 나오니 상쾌한 기분이 들지 않을 수 없습니다.
이럴 때 운동을 정말 잘한 것 같아요. 센터도 깔끔하고 강사님이 전문적으로 가르쳐주셔서 좋은 것 같아요. 매번 똑같은 운동이 지루하다면 레이나를 이용해 보세요. ~ 서울시 송파구 백제고분로40길 35 레이나스튜디오 2층에서 다양한 운동으로 변화하며 레슨을 받아보세요. #송파필라테스 #라이나스튜디오 이 포스팅은 회사로부터 소정의 수수료를 받고 작성되었습니다.
