구기자 열매의 이점과 구기자 차를 끓이는 방법에 대해 알아보십시오.
구기자는 밤나무과에 속하는 구기자나무의 열매로 인삼, 하수오와 함께 3대 보약으로 알려져 있다.
영양가가 높아 중국 진시황제 불로장생의 약초라는 믿음이 있을 정도로 영양가가 높습니다.
구기자의 효능은 공자의 출생지인 노(老)나라에 전해지는 이야기에서 짐작할 수 있다.
구기자 열매에는 활성 성분으로 비타민 A, B1, B2, C, 베타인, 카로틴, 제아잔틴, 루틴 및 티아민이 포함되어 있습니다.
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동의보감에 따르면 ‘회춘의 명약’이라고도 불리는 구기자 열매는 몸이 약해져 생기는 질병을 치료하고 뼈와 근육을 튼튼하게 하며 안색을 밝게 하고 백발을 검게 하여 장수에 도움이 되는 약재로 기록되어 있다.
, 눈을 맑게 하고 마음을 안정시킨다.
. 구기자의 효능과 구기자차 끓이는 방법에 대해 알아보겠습니다.
구기자 열매의 9가지 놀라운 이점
간 기능 개선눈 건강 개선콜레스테롤 감소안티에이징건강한 혈압 관리피로 개선스킨 다이어트
1) 구기자의 혈압관리 효과 구기자에 풍부한 베타인은 피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 하여 고혈압과 뇌졸중 예방에 효과가 있다.
2) 당뇨병 관리 및 예방 구기는 특히 당뇨병 관리 및 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
고대부터 당뇨병과 고혈압 치료제로 사용되어 왔습니다.
베타인 외에도 구기자 열매의 제아잔틴과 루틴은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 안정시킵니다.
3) 눈 건강 증진 비타민 A는 눈 건강에 가장 좋은 영양성분이다.
이것이 바로 당근이 눈 건강에 가장 좋은 식품 중 하나인 이유입니다.
미국 농무부에 따르면 구기자 열매는 당근보다 1.8배, 토마토보다 43.51배 더 많은 비타민 A를 함유하고 있습니다.
이렇듯 구기자 열매는 시력 저하, 안구건조증, 야맹증 등의 안질환과 노인의 백내장 초기 증상에 효능이 있다.
4) 간 기능 개선 및 개선 구기자 열매는 간 및 신장 기능을 개선하는 효과가 있습니다.
간염으로 허약해진 사람들에게 특히 효과적인 식품으로 알려져 있다.
5) 노화방지 활성산소는 각종 만성질환과 노화의 주범이다.
세포 노화를 촉진시켜 동맥경화, 심근경색, 협심증 등 순환계의 심혈관 및 혈관 질환을 일으키고 암의 위험을 높인다.
농업기술설명회와 MBC 뉴스데스크 보도에 따르면 구기자에 풍부한 항산화제인 비타민C는 레몬의 21배, 브로콜리의 10배에 달한다.
구기자차 만드는법 및 효능 1) 물 2리터와 구기자 30g을 준비합니다.
2) 구기자 열매를 깨끗이 씻으십시오. 1시간 이상 푹 끓이세요.* 개인의 취향에 따라 생강, 대추, 계피 등을 넣어 구기자차를 끓이셔도 좋습니다.
